for girl help!!!!
ahoj holky já a moje dvě kamarádky Míša.T. a Káta.B. jsme se rozhodli že pro holky vytvoříme rubriku,,for girl" kde bude všechno jen pro holky klukům nepřístupná!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
POMOC MENSTRUACE!!!!
NEDELEJ S TOHO VĚDU A SVĚŘ SE S TÍM JEN TĚM KTEREJM MŮŽEŠ VĚŘIT JEN NÉ KLUKŮM!!!!!!!!
Vložky
- Vložky chrání tvé tělo zvenku. Většina vložek je opatřena lepícím proužkem nebo křidélky, kterými se přichycují ke spodnímu prádlu. Materiály, tvar i barva vložek se stále vyvíjejí a podřizují požadavkům žen.
- Klasické vložky jsou ještě poměrně silné, ale nové vysoce absorpční materiály umožňují vyrábět velice tenké vložky s označením "ultra". Vložky se rovněž liší svojí velikostí.
- Mění se také prodyšnost používaného materiálu. Hlavním požadavkem na moderní vložky je co největší prodyšnost, která je po odvodu vlhkosti druhým nejdůležitějším faktorem pro zachování zdraví pohlavních orgánů.
- První větší změnou a zároveň přínosem ve tvaru moderních vložek bylo přidání postranních křidélek, zjednodušujících umístění vložky a zabraňujících, aby se krev dostala na kalhotky. V poslední době výrobci vložky tvarově více přizpůsobují anatomii ženy a také druhu spodního prádla - existují např. speciální vložky do kalhotek typu "tanga".
slovník
Amenorea
Vynechání menstruace, které muže být dočasné (v těhotenství) nebo trvalé (po menopauze).
Děloha
Hruškovitý orgán se silnými svalovými stěnami, uvnitř kterého je malá dutina. Je umístěn v malé pánvi mezi močovým měchýřem a konečníkem. Stěny dutiny pokrývá houbovitá výstelka (endometrium). V děloze během těhotenství roste embryo.
Děložní čípek (cervix)
Spodní část dělohy, chránící její vnitřek a ustící shora do pochvy.
Dysmenorea
Bolestivá menstruace, nebo bolest či nepříjemné pocity bezprostředně před jejím začátkem.
Estrogeny
Skupina hormonů, která je nezbytná pro normální ženský sexuální vývoj a pro normální funkci rozmnožovacího systému. U žen vznikají především ve vaječnících a v malém množství v nadledvinách a tukové tkáni.
Fertilita
Plodnost, schopnost zplodit a porodit dítě.
Fertilizace
Oplodnění, spojení spermie a vajíčka.
Gonadotropiny
Hormony, které stimulují aktivitu pohlavních žláz (gonád). Mají zásadní význam pro mužskou a ženskou plodnost.
Gonády
Pohlavní žlázy - varlata u mužů a vaječníky u žen.
Hypofýza
Podvěsek mozkový. Žláza produkující hormony. V hypofýze vzniká např. růstový hormon (stimuluje růst), hormon prolaktin (stimuluje produkci mléka po porodu) a gonadotropiny, které ovlivňují aktivitu pohlavních žláz.
Hypotalamus
Mozková část, jedním z jeho úkolů je koordinace funkcí nervového a endokrinního systému celého organismu. Je spojen s hypofýzou, a tím může řídit hormonální sekreci (vylučování).
Hrma (Venušin pahorek)
Oblast vyčnívající nad stydkou kostí, která se během puberty pokrývá chloupky.
Hymen
viz panenská blána
Klitoris
viz poštěváček
Kolposkop
Slouží k vyšetření mikroskopických změn zevních rodidel, pochvy a děložního čípku.
Konečník (rektum)
Krátká trubice, poslední část tlustého střeva, ve které se shromažďuje stolice vytvářená trávicím traktem.
Malé stydké pysky
Dva malé záhyby tukové tkáně a sliznice bez ochlupení ohraničující poševní vchod, podél nich se nacházejí velké stydké pysky.
Menarche
První menstruace, která nastává obvykle kolem 13. roku věku, zhruba dva až tři roky poté, co se objeví první známky puberty.
Menopauza
Ukončení menstruací v období klimakteria (přechodu). Dochází k ní mezi 45 až 55 rokem věku v důsledku snížené produkce estrogenních hormonů.
Menoragie
Prodloužené a silnější krvácení, při němž žena ztrácí 90 i více mililitrů krve (při normální menstruaci žena ztrácí asi 60 ml).
Menstruace
Pravidelně se opakující oddělování děložní výstelky provázené krvácením, k němuž dochází u žen, pokud nejsou těhotné. Menstruace je známkou toho, že žena je v období plodnosti.
Močová trubice
Trubice, kterou odchází moč z močového měchýře. U žen vyúsťuje otvorem nad vchodem poševním.
Močový měchýř
Dutý orgán, ve kterém se shromažďuje moč, v dospělosti obsáhne půl litru i více.
Ovulace
Uvolňování zralého vajíčka z vaječníků. K ovulaci dochází uprostřed menstruačního cyklu.
Panenství
Stav před prvním pohlavním stykem ženy.
Panenská blána (hymen)
Tenká ochranná blána částečně zakrývající poševní vchod. Má přirozený otvor, který umožňuje průchod tekutiny ven z těla (např. při menstruaci). V důsledku rostoucího vlivu hormonu estrogenu v pubertě se panenská blána stává velmi pružnou a rozšiřuje se. Proto je možné už od první menstruace používat menší velikosti tamponů bez obav, že se blána poškodí.
Pohlavní orgány (genitálie)
Rozmnožovací orgány. U žen k nim patří vaječníky, vejcovody, děloha, pochva, poštěváček a vulva.
Pochva (vagína)
Pružný orgán trubicovitého tvaru dlouhý 8 - 10 cm. Poševní stěny jsou pokryty poševní sliznicí. Pochvou odchází menstruační tekutina ven z těla, do pochvy při pohlavním styku proniká penis a rovněž se pochvou při porodu dostává dítě na svět.
Poševní vchod
Je umístěn mezi ústím močové trubice a konečníkem. Před prvním pohlavním stykem je uvnitř přehrazen tenkým záhybem, který se nazývá panenská blána.
Poštěváček (klitoris)
Je umístěn nad ústím močové trubice, mezi malými stydkými pysky. Je silně vzrušivý a citlivý na dotek.
Premenstruační syndrom
Kombinace tělesných a psychických příznaků, které se objevují u žen týden nebo dva před menstruací (např. zvýšená citlivost prsů, bolesti hlavy a v podbřišku, podrážděnost, deprese, únava). V některých případech nabývá takových rozměrů, že narušuje normální pracovní a sociální vztahy).
Progesteron
Ženský pohlavní hormon vytvářený v druhé polovině menstruačního cyklu ve vaječnících, a v době těhotenství také v placentě.
Speculum
Tzv. zrcátko, které se používá k roztažení stěn pochvy. Má tvar kachního zobáku s širokými hladkými zahnutými okraji.
Spermie
Mužská pohlavní buňka.
Vagína
viz pochva
Vaginoskop
Vaginoskop - světelný zdroj a sada trubiček, které se používají pro vyšetření panen
Vaječníky
Dva orgány v dospělosti velikosti švestky, umístěné na obou stranách dělohy pod vejcovody. Už v době narození jsou ve vaječníku 1 až 2 miliony vajíček, které však začínají zrát až v pubertě. Přibližně 500 vajíček dosáhne plné zralosti. Zralá vajíčka se postupně během ovulace uvolňují a putují do vejcovodu, kde mohou být oplodněna mužskou spermií.
Vajíčko
Ženská rozmnožovací buňka o průměru asi 0,1 mm. Pokud dojde k jeho oplodnění, vyvíjí se z vajíčka v děloze nejprve embryo a potom plod.
Velké stydké pysky
Dva kožní záhyby, které se v pubertě stávají plnější a uzavřenější a také porostou chloupky. Ohraničují malé stydké pysky.
Vejcovody
Úzké trubice ve tvaru trychtýře, jsou dlouhé 8 - 20 cm a vedou z horní části dělohy k vaječníkům. Vejcovody jsou zakončeny třásňovitými výběžky, které slouží k zachycení vajíčka. Přes vejcovody putuje vajíčko do dělohy.
Vulva
Oblast chránící ústí močové trubice a pochvy.
Výtok
Vylučování tekutiny z pochvy. Určitá úroveň vylučování z poševních stěn a z děložního hrdla je normální. Za abnormální výtok se považuje takový, který je příliš silný, páchnoucí, má nažloutlou či zelenou barvu a může způsobovat svědění.
Kdy určitě gynekologa navštívit
Nedostala jsi tento měsíc menstruaci?
Zejména v prvním roce bývá menstruace u většiny dívek nepravidelná. Pokud je toto i tvůj případ, nemusíš hned propadat panice. Doba mezi menstruacemi se může v této době pohybovat od 22 do 35 dnů. Rovněž intenzivní sportování, přehnaná dieta či velké nervové vypětí (přijímací zkoušky či maturita) mohou způsobit, že se tvá menstruace opozdí. Pokud se však ani později měsíčky nedostaví, je potřeba, aby ses poradila se svým gynekologem. Neodkládej to.
Je ti více jak patnáct let a ještě jsi menstruaci neměla?
V tomto věku už většina dívek měsíčky dostala. Proto bys měla navštívit gynekologa, který tě vyšetří a zjistí, zda je ve tvém těle všechno v pořádku a jde např. jen o dědičnou dispozici (je možné, že tvá maminka nebo babička také začaly menstruovat až třeba v 17 letech). Někdy se ale může jednat o závažnější poruchu organismu a lékař tě pak musí podrobně vyšetřit a případně i léčit. Je to důležité, abys neměla v pozdějším věku problémy.
Trvá tvá menstruace déle než týden?
Pokud máš opakovaně silnou a dlouhou menstruaci anebo krvácíš častěji než 1x za 23 dní, je nutné, aby tě gynekolog zkontroloval a možná léčil. Můžeš být ohrožená větší krevní ztrátou a urovnání nepravidelností někdy vyžaduje delší léčbu a častější kontroly.
Cítíš bolesti v břiše, které obvyklé nemíváš?
Trápí-li tě bolesti v prvních dnech menstruace, gynekolog ti jistě poradí, jak je zmírnit. Jestliže tě začalo bolet v podbřišku mimo měsíčky, bolest se zhoršuje, případně se přidají i jiné příznaky (zvracení, bolesti při močení), určitě bys měla přijít na gynekologickou prohlídku. Může se jednat o mnohé gynekologické onemocnění a čím dřív přijdeš, tím lépe. Pokud tě lékař vyšetří a nenajde gynekologický původ tvých obtíží, může tě ještě odeslat k chirurgovi nebo jinému specialistovi.
Cítíš bolest v prsou, nahmatala sis v prsech nějakou bulku, máš výtok z bradavek?
Přestože v mladém věku není rakovina prsu častým onemocněním, může se jednat o změny v prsní žláze např. hormonálně podmíněné. Lékař tě vyšetří, případně tě odešle na ultrazvukové vyšetření prsou a domluví s tebou léčebný postup.
Máš výtok z pochvy? Svědí tě či pálí v okolí pochvy?
Pokud jsi zatím ještě neměla měsíčky, znamená to, že první menstruace není daleko. To právě působí v tvém těle hormony a začínají dozrávat pohlavní orgány. Výtok se však také objevuje i v průběhu menstruačního cyklu, jeho barva a konzistence se mění. Několik dní před menstruací se stává lepivým a mléčně zbarveným. Během ovulace je výtok průhledný a má vzhled vaječného bílku. Pokud máš však výtok silnější než obvykle nebo má podivnou barvu a zápach, měla bys navštívit lékaře. Jedná se pravděpodobně o poševní infekci. Nejčastější příčinou jsou buď kvasinky nebo bakterie. Infekce se mohla objevit buď při tvém celkovém oslabení (chřipkou, angínou) nebo při návštěvě nějakého koupaliště, apod. Lékař většinou při vyšetření pozná, o jaký druh infekce se jedná a předepíše ti léčbu (např. mastičku nebo vkládací globule). Může si také odebrat stěr na mikrobiální vyšetření.
Máš problémy při močení?
Infekce močových cest často souvisí s infekcí rodidel. Močová trubice sousedí s pochvou a infekce se dá snadno přenést. Proto, když se u tebe opakuje léčba pro močovou infekci, obvodní lékař tě správně odesílá ke gynekologickému vyšetření.
Jak vypadá vyšetření
- Je jasné, že se budeš poprvé cítit v rozpacích a nesvá. Ale neboj se, vyšetření nebolí, a všechno, co se bude dít, ti lékař předem vysvětlí. Základní vyšetření na gynekologickém stole trvá asi 5 minut.
- Lékař tě nejprve prohlédne vstoje - podívá se, zda máš vytvořené ochlupení pod paží a zda jsou správně utvářené prsy.
- Lékař tě požádá, aby ses položila na záda na vyšetřovací stůl (křeslo) a nohy si opřela o tzv. třmeny. Nejlépe se na stůl položíš tak, že si k němu stoupneš zády a posadíš se na krajíček stolu, pak se položíš a nohy si dáš na podpěry. Neboj se, lékař ti napoprvé určitě pomůže. Na gynekologickém stole prohlédne nejprve zevní rodidla - poštěváček (klitoris), malé a velké stydké pysky, poševní vchod a panenskou blánu.
- Potom gynekolog použije speciální nástroj. Pokud jsi panna, používá se tzv. vaginoskop, což je úzká trubička, která se bezbolestně může zavést do pochvy i při neporušené panenské bláně. Pokud panna nejsi, použije se tzv. speculum - poševní zrcátko. Prohlédne pod světelnou kontrolou pochvu, čípek děložní a odebere vatovou štětičkou stěr z čípku na vyšetření. Odběr buněk štětičkou umožní provést mikrobiální vyšetření a další, tzv. onkocytologické, které je důležité pro prevenci rakoviny děložního čípku.
- Pak lékař vyndá vaginoskop nebo zrcátko z pochvy a vyšetří tě pomocí rukou. Pokud jsi panna, zavede ti jeden prst do konečníku (neboj, nebolí to). Dívkám, které už měly styk, zavede lékař prst do pochvy, druhou rukou se dotkne podbřišku a pohmatem zjistí velikost, tvar a uložení dělohy a vaječníků. Může tak odhalit i známky vnitřního zánětu, případně změny na vaječnících či děloze.
- No a je to. Vyšetření skončilo a ty se můžeš jít do kabinky obléct. Pak s tebou lékař projedná výsledek vyšetření (stěr se posílá do laboratoře, takže o výsledek si stačí v určené době zavolat) a případně ti předepíše léky. Také ti řekne, kdy bys měla přijít na další kontrolu.
- Pokud nemáš žádné problémy, měla bys chodit na preventivní gynekologické vyšetření jednou ročně. V případě, že užíváš antikoncepci, budeš absolvovat prohlídku zřejmě dvakrát do roka.
První návštěva
- Jdeš-li na první gynekologickou prohlídku, lékař si bude chtít založit tvoji osobní kartu. Do této karty si zaznamenává, kdy a jak proběhla prohlídka, co zjistil, zda ti předepsal nějaké léky, jak probíhá tvůj menstruační cyklus a další poznámky, které jsou důležité, aby měl pravidelný a neustály přehled, zda vše je u tebe v pořádku.
- Při první návštěvě se tě tedy lékař zeptá na prodělané nemoci a operace, alergie, či zda pravidelně užíváš nějaké léky. Rovněž bude chtít vědět, zda se ve vaší rodině vyskytla např. srdeční onemocnění, rakovina nebo cukrovka.
- Nebyl by to správný gynekolog, kdyby se nezajímal o tvojí menstruaci. Vzpomeň si, kdy jsi začala menstruovat, jak dlouho zpravidla tvoje menstruace trvá a kdy jsi měla měsíčky naposledy. Poslední menstruace bude lékaře zajímat při každé tvé návštěvě, v takovém případě se mu jedná o datum, kdy menstruace začala. Máš-li v těchto dnech nějaké obtíže (bolí tě břicho nebo máš křeče), určitě na to lékaře upozorni.
- Tip pro tebe
Je dobré zaznamenávat si svoje měsíčky do kalendáře, abys měla přehled, jestli jsou pravidelné. Cyklus se počítá vždy od prvního dne menstruace do dne, po kterém následuje další krvácení. Např. začnou- li měsíčky 10. ledna a další 9. února, trvá cyklus 30 dní. Také délka a intenzita krvácení jsou důležité. U gynekologa, ale i u dětského lékaře můžeš dostat menstruační kalendář, který nejpřehledněji ukazuje tvůj cyklus. Ten vždy vezmi na kontrolu ke gynekologovi. - Lékař se také zeptá na tvůj sexuální život. Zda máš přítele, se kterým máš pravidelný pohlavní styk, nebo zda jsi ještě panna. Nemusíš se bát tyto informace sdělit. Pro lékaře jsou důležité, aby mohl zvážit vše potřebné při péči o tebe a nesmí žádné informace předávat bez tvého souhlasu dále. Měla bys však vědět, že pohlavní život máš začít až po patnáctých narozeninách.
- Poté, co od tebe lékař získá všechny základní informace, vyzve tě, aby sis odložila oblečení (včetně spodního prádla) v kabince a položila ses na vyšetřovací stůl.
Po dlouhé době!!!
2. října 2006 19:31 | Rada o dospíváníPromiňte, že jsme dlouho nenapsaly!!Nemohly jsme si vzpomenout na heslo!!! :-)Tak tedy, za tu dobu jseme se dověděly hodně věcí o kterých se s Vámi musíe podělit... Tak například hodně dalšího hlavně o kosmetice se dovíte na stránkách: www.s-he.cz tam se můžete přihlaásit, potom si vyplnit formulář a získat supr dárky!!! Např slevu na šampony, na laky na nehty atd... no uvidíte sami!!!
NAPIŠTE NÁM SEM DO KOMENTÁŘŮ O ČEM CHCETE, ABY JSME PSALY DÁL!
NAPÍŠME NA VAŠI ŽÁDOST, ODPOVÍME NA VAŠE OTÁZKY!
STAČÍ JEN NAPSAT A PODEPSAT SE, STAČÍ KŘESTNÍ JMÉNO!!!
JSME TU JEN PRO VÁS!!!!!
VAŠE RADA O DOSPÍVÁNÍ A PODOBNÝCH VĚCECH, I KOSMETICE!!!
- Jdeš-li na první gynekologickou prohlídku, lékař si bude chtít založit tvoji osobní kartu. Do této karty si zaznamenává, kdy a jak proběhla prohlídka, co zjistil, zda ti předepsal nějaké léky, jak probíhá tvůj menstruační cyklus a další poznámky, které jsou důležité, aby měl pravidelný a neustály přehled, zda vše je u tebe v pořádku.
☺☺☺Ale i kosmetiku ěkdy musíš začít trochu používat, a tohle je ten správný čas kluci po tobě pokukují, a ty je musíš alespoň trochu okouzlit, a věř, že když začneš používat kosmetiku, ale ne moc!!!Tak hned....No uvidíš když na nějakého kluka uděláš oči...☺☺☺
Tady je něco..
Kosmetika
- tekuté oční stíny
-sada krémových očních stínů
-tekuté oční linky
- Oční stíny Duo
-Lesk na rty s vůní
- nebo lesk na rty se rtěnkou v jednom
- Duo rtěnky s leskem na rty v praktické krabičce
- velmi známý lesk na rty v kuličce
- tekutá rtěnka v několika odstínech
-klasická rtěnka
- laky na nehty
Vlasy
- fény na vlasy
- žehlička na vlasy
- kulma na vlasy
- kulma na vlasy
-copánkovač
- hřebeny na vlasy
Kartáče na vlasy 2
|
|
|
|
|
|
| Podprsenka - měla bych ji také nosit? | ||||
 | | | | |
| | | Rozhodnutí, zda-li podprsenku nosit nebo ne, je v každém vývojovém období a v každém věku velice osobní věc. Pokud ti začínají růst prsa a ty bys proto chtěla začít nosit podprsemožná by nebylo od věci popovídat si o tom s mámou, starší sestrou nebo třeba s kamarádkou. Některé dívky rády nosí ""cvičnou"" podprsenku od okamžiku, kdy se jim začíná měnit poprsí. Pomáhá jim to zvyknout si na tuto novou součást šatníku. Takováto podprsenka také zakrývá vystouplé bradavky, jež mohou být na počátku dospívání jasně patrné. Podle velikosti prsou by pro tebe mohlo být vhodné také sportovní prádlo, tj. podprsenky určené pro sporty (samozřejmě s výjimkou plavání). Stejně jako prsa, i podprsenky mívají nejrůznější tvary a velikosti a různé prádlo může tvé poprsí zvýraznit nebo naopak částečně zakrýt. Záleží jen na tom, co bys chtěla. Klikni sem a dozvíš se, jak správně stanovíš velikost podprsenky pro sebe. |
Vítej v pubertě! 2
Všechno opravdu prožíváš
Rodiče a přátelé tě snadno rozčílí. Maličkosti, které ti dříve nevadily, tě náhlé dohání k zuřivosti. Možná ti mladší sestra začíná "lézt na nervy". Zlost je v pubertě úplně normální - mohou za ni hormonální změny. Vždyť mnoho žen se kvůli nim chová stejně podrážděně těsně před menstruací.
Náladovost také patří k pubertě. V jeden okamžik jsi opravdu šťastná a o chvilku později se rozčílíš nebo na tebe padne smutek. Až se budeš zase zlobit, zkus počítat do deseti (funguje to!) a zamyslet se nad tím dřív než začneš křičet na mámu nebo na kamarádku.
Hodně pláčeš
Pláč se může dostavit z vážných důvodů - z něčeho je ti smutno, nebo jsi zklamaná. K slzám ovšem stačí i to, že jsi svou oblíbenou gumičku do vlasů zapomněla v tělocvičně. I to je normální! Mnoho žen mívá tzv. premenstruační syndrom (viz PMS oddíl na těchto stránkách), a stejné příznaky vykazuje i většina dívek v pubertě. Smiř se s tím, že jsi v tomto období trochu přecitlivělá.
Cítíš se být více ženou
Některé dívky si začnou více uvědomovat své ženství. Ať už dáváš přednost hokeji s kamarády nebo hovorům o laku na nehty, obojí je v pořádku!
Máš pocit, že jsi divná
Patrně se srovnáváš s přáteli a máš pocit, že s tebou není všechno v pořádku. Také se možná cítíš nejistá. Hádej, jak jsou na tom oni. Úplně stejně! Tvá osobnost se rozvíjí a vyhraňuje - a ty bys zatím ze všeho nejvíc chtěla co nejsnáze zapadnout mezi ostatní. Na štěstí pro tebe tvá osobnost tento boj vyhraje a z tebe vyroste sebejistý dospělý člověk. Nezapomeň, že i tvoji vrstevníci se zabývají více sami sebou, takže ty středem jejich úvah patrně nebudeš.
Je to jen puberta: zachovej klid!
Neustále ti opakujeme, že tohle všechno je normální. Víš proč? Protože to opravdu je normální! Pokud se ti podaří zachovat klid, můžeš toto jedinečné období života využít k sebepoznávání. Tady máš několik rad, jak toho dosáhnout:
- Pečuj o sebe - jez tak, jak máš (k večeři bys neměla chtít jenom zmrzlinu). Jez hodně ovoce a zeleniny. Sportuj. Tvému tělu to prospěje a odpočineš si i duševně. Na tenisovém kurtě, na aerobiku nebo v posilovně ze sebe můžeš dostat i případnou zlost. Bez ní ti bude zase výborně.
- Komunikuj - je to překvapivé, ale rodiče a učitelé ti mohou dost pomoci. Pokud ti to lépe vyhovuje, můžeš se obrátit i na jiné dospělé. Kamarádi možná opravdu ocení, že se s tebou děje totéž, co s nimi, ale nečekej od nich zaručeně správné informace. Raděj se obrať na někoho, kdo už to má za sebou.
- Soustřeď se na školu a záliby - vyvíjí se ti mozek a tady se ti nabízí možnost, jak jej využít. Věci, které tě bavily dřív, budou ještě zábavnější a najdeš si i další zájmy. Zkus nějakou tvořivou činnost, která by ti umožnila vyjádřit až dosud neznámé pocity.
Za kým s tím vším mám jít?
Dospělí
Nejprve bys měla jít za někým dospělým, protože tvoji vrstevníci nemusí mít přesné informace - i když si oni a také ty sama myslíte opak. Správné odpovědi na tvé otázky jsou velice důležité.
Pokud jsi s mámou nebo nějakým jiným dospělým o spoustě věcí již hovořila, je to výborné. Otázky se potom kladou snáze. V některých rodinách se však konverzace o lidském těle omezuje na skladbu potravy a čištění zubů. Řada dívek potřebuje k debatě sebrat odvahu. Často se cítí divně a v rozpacích. To je úplně normální. Určitě by tě to však nemělo odradit od hovoru, protože možnost promluvit si o vlastních pocitech (ať už strachu, obavách, radosti nebo zmatku) ti přinese velkou úlevu.
Přátelé & příbuzní
V mnoha rodinách není tou pravou osobou matka, ale někdo jiný, s kým se ti o tom bude hovořit snáze. Může jít o nevlastní matku, otce, babičku, tetu nebo starší sestru. Některé dívky osloví svou učitelku, výchovní poradkyni nabo lékařku. Jiné se obrátí na maminku kamarádky, protože se jim s ní mluví lépe.
Správný čas
Pokud se rozhodneš, za kým půjdeš, určitě bys ráda zvolila správný okamžik. Jestli se chceš např. zeptat mámy, vyber si chvíli, kdy se nezabývá něčím důležitějším. Má-li máma pořád plné ruce práce, zkus jí říct: "Mami, potřebovala bych si s tebou o něčem promluvit, až budeš mít chvilku."" Alespoň nebudeš rozhovor neustále odkládat.
Sama nejlépe víš, jak se známými lidmi hovořit. My ti jen nabízíme způsob, jak se dostat k tématu. Bylo by dobré, sepsat si otázky předem na papír. Na žádnou tak nezapomeneš. Ale ať už zvolíš jakýkoliv přístup, obě budete patrně rády, že jste si promluvily.
POZNÁMKA: Je-li pro tebe konverzace se známým dospělým opravdu nepředstavitelná, tím spíš bys měla získat informace odjinud. Také proto jsme vlastně připravili tyhle stránky.
Vítej v pubertě!
| Vítej v pubertě! | ||||
| | | | |
| | | K tvému zdravému zájmu o to, co se s tebou děje, ti můžeme jen pogratulovat. Ty a tvé tělo zrovna procházíte, nebo již brzy budete procházet, obdobím změn. Následující řádky ti objasní, co všechno se v pubertě mění. Puberta označuje časové období, v němž přestáváš být dítětem a měníš se v dospělého člověka. Jde o zcela přirozenou etapu, kterou musí každý projít. Možná nástup puberty očekáváš s nadšením nebo naopak s obavami. A třeba jsou tvé pocity smíšené. Proděláš mnoho změn, ale pořád to budeš TY - jen budeš v některých ohledech jiná. Zkus si pubertu představit jako jedno z velkých životních dobrodružství, kterým také po pravdě je. O co jde? Od okamžiku, kdy jsi přišla na svět, jsi se hodně změnila. Také už nejsi tím malým dítětem, jakým jsi bývala. Na cestě k dospělosti máš před sebou ještě mnoho dalších změn. Puberta začíná v okamžiku, kdy se tvé tělo začíná biologicky měnit. Hlavní změna, kterou období dospívání přináší, je vývoj druhotních pohlavních znaků, jako například růst prsou a nebo ochlupení. Po skončení puberty je dívka fyzicky připravena na mateřství. Fyzické a emocionální proměny nemusí probíhat současně. Je možné, že emocionálně začneš dospívat dřív, než se začneš měnit fyzicky. Jinými slovy - ty sama se můžeš cítit starší, ale vypadat budeš stále jako dítě. Pravdou však může být i pravý opak - pak budeš vypadat starší, ale cítit se budeš ještě jako malá. Dospívání je někdy poněkud ztřeštěné, protože už nejsi dítě, ale nejsi ani dospělá. Čím více informací o tomto období získáš, tím lépe je zvládneš a vyvaruješ se zbytečných zmatků. Puberta: vědecké vysvětlení Pokud tě zajímá, co o pubertě říká věda - tady to máš. Ve stručnosti můžeme říci, že jde o hormonální záležitost. Hormony jsou chemické látky, jež v organismu plní různé funkce. V určitém věku se mozek pustí do tvorby hormonů, které jsou nezbytné pro to, abys byla schopna mít dítě. Na začátku puberty začne mozek a jeho orgán zvaný podvěsek mozkový vylučovat hormony, které putují do vaječníků a stimulují je k tvorbě ženského hormonu estrogenu. Hormony jsou příčinou mnoha emocionálních a fyzických změn, které puberta přináší. Podvěsek mozkový vyrábí také růstový hormon, jež vyvolává růstový spurt (náhlý růst), prodlužování dlouhých kostí (nohou a rukou) a celkové zvětšení těla a vnitřních orgánů (třeba srdce, plic a dělohy). Kdy začíná puberta? Puberta může začít už v 7 letech nebo až ve 13, ale obvykle nastupuje kolem 10 roku života. Celý tento proces může trvat 1 1/2 až 4 roky. Obecně se dá říci, že dívky mohou první menstruaci očekávat 2-3 roky poté, co se jim začalo vyvíjet poprsí. Tady najdeš některá vodítka, jež ti pomohou určit, kdy dostaneš první měsíčky a vstoupíš do puberty:
Dívky, u nichž se první změny projeví dříve, než u jejich kamarádek, se často cítí ""divné"" a svou odlišnost si více uvědomují. To je naprosto v pořádku, protože podobné pocity mívají i dívky, u nichž puberta začne výrazně později - prostě mají pocit, že nezapadají. Ty si zapamatuj, že až přijde její čas, promění se každá dívka v mladou ženu. Vývoj během puberty Co se to děje s mým tělem? Na tomto místě najdeš vyjmenované hlavní změny, které u tebe buď už probíhají, nebo brzy začnou. Pokud na jejich známky teprve čekáš, nic se neděje. Většinou změny následují v pořadí, v jakém je uvádíme, ale může se to lišit. Rychlý růst Další věcí, které si u sebe všimneš, je rychlejší růst, než na jaký jsi byla zvyklá v dětství. Tento jev se nazývá "růstový spurt". Růst nemusí být tak očividný, jako vývoj ňader a objevení ochlupení. Nejdříve si možná všimneš, že se ti zvětšily ruce a chodidla. Po nich se začnou protahovat kosti paží a nohou a vytáhneš se do výšky. Přesně v té době ti může být všelijak, protože budeš muset počkat, až tělo dožene ruce a nohy. Až se tak stane, poměr jednotlivých částí těla se srovná. Možná v tomto období přibereš na váze, čímž jenom vyrovnáš zvětšení kostí. Poprsí Prsa se vyvíjejí postupně. Nejdříve si všimneš malých hrbolků pod bradavkami. Od té doby se bude tvé poprsí zvětšovat a ňadra budou plnější. Možná budou v té době citlivější. Jedno prso může růst rychleji než druhé, ale časem se velikost srovná. (Prsa většiny žen nejsou úplně stejná, ale tento rozdíl bývá jen malý.) Každá dívka je jiná, a ty bys na to neměla zapomínat. Konečná velikost tvých prsou záleží na fyzických a genetických dispozicích, jež jsou u vás v rodině dané. Vývoj trvá dva nebo tři roky. Růst ochlupení Již brzy ti začnou růst zvlněné chloupky v oblasti podbřišku. U některých dívek ochlupení roste dříve než prsa. Nejprve zaznamenáš jen několik jemných chloupků. Později chloupky dorůstají do větší délky a začínají se kroutit. I když ochlupení roste nejdříve mezi nohama, později zakryje celý klín a může zasáhnout až na vnitřní strany stehen. Celý tento proces trvá dva až tři roky. Několik měsíců po chloupcích v klíně se objeví i chloupky v podpaždí. "Ženštější" postava TAK PÁR VĚCÍ TU MTE A VÍC SE DOZVÍTE V RUBRIKÁCH KTERÉ BUDOU NAPSÁNY JAKO ,, FOR GIRL" A NA KONCI BUDE NAPSANÉ OČÍSLOVÁNÍ NAPŘ.:1,2,3,AŽ 10 TAK AHOJ S růstem pánve (kost mezi hýžděmi), se ti rozšíří boky, začnou se tvarovat ňadra (viz výše) a zúží se ti pas. Dívčí tělo se jinými slovy zaoblí a vytvaruje. Některé dívky také rychle přiberou na váze. Zvýšené pocení Potní žlázy se zvětší a začnou se aktivněji projevovat, takže se budeš více potit. Zvýšené pocení se může objevit ještě před vývojem poprsí. Mastná pleť a vlasy V období dospívání póry v kůži produkují více tukových sekretů, což platí zejména o obličeji. To může způsobit akné. Možná si budeš muset obličej a vlasy mýt v pubertě častěji než dřív. Změny pohlavních orgánů Také pohlavní orgány během puberty rostou a mění se. Zevní ženské ústrojí (vulva) kryjí dva páry stydkých pysků. Velké stydké pysky jsou porostlé chloupky; skryté malé pysky nikoliv. Stydké pysky se o něco zvětší. Uvnitř tvého těla dojde k protažení pochvy a zvětší se děloha. Výtok Tímto slovem se označuje tekutina, kterou tvé tělo produkuje proto, aby mělo čím zvlhčovat a čistit pochvu. Před nástupem menstruace si možná všimneš nažloutlých nebo bělavých skvrn na spodním prádle. Přesně to je zcela normální výtok z pochvy. Všechno je v pořádku a ty alespoň víš, že v rozmezí 6-18 měsíců patrně začneš menstruovat. Výtok může být velmi silný nebo naopak téměř neznatelný - obě možnosti jsou normální. Pokud však výrazně zapáchá, má jinou barvu nebo tě v souvislosti s ním něco bolí, svědí nebo dráždí, mohlo by jít o infekci. V takovém případě bys měla vyhledat lékaře - nejlépe dětského gynekologa a poradit se s ním o léčbě. Měsíčky První 2 roky může být tvá menstruace nevyzpytatelná. Pro menstruační cyklus je typické, že se 1-2 roky vyvíjí, takže jej budeš nějakou dobu dostávat nepravidelně. V další části textu najdeš všechny informace o menstruaci. Co se mi to děje s hlavou? Už sis možná všimla, že se tvé emoce mění. Některé změny jsou nesporně k lepšímu - jiné představují spíše výzvu. Následuje výčet některých citových stavů: Mění se tvůj způsob myšlení Tento proces se označuje jako ""kognitivní vývoj". Znamená to, že jsi získala schopnost myslet v abstraktnějších pojmech, spíše jako dospělý, než jako dítě. Umíš mnohem lépe vyjádřit své pocity Začínáš lépe rozumět svým pocitům. Možná si všimneš, že je náhle umíš mnohem lépe vyjádřit - radost i smutek. Tím získáš jasnější povědomí o sobě samé, o tom, kým opravdu jsi Intimky
Intimky - slipové vložky byly vymyšleny tak, aby zachytily malé množství vlhkosti, které vytéká ze zdravé vagíny mezi dvěma menstruacemi. Jejich používání je součástí tvé každodenní hygieny. Je to dobrý pocit, když ti svěžest po sprchování zůstane celý den. Vyber si intimku, která umožní tvému tělu dýchat a která se pohodlně nosí. V současné době i intimky mají různé tvary a velikosti. Navíc, pokud máš tmavé či černé prádlo, můžeš si vybrat černé intimky. Bezpečí ve správném tvaru = vložka
Víš, že první vložky byly vyrobeny na konci 19. století speciálně pro tanečnice a herečky? Nyní vložky používají ženy na celém světě. Jsou k dostání nejrůznější tvary a velikosti, protože každá žena je jedinečná a má jiný průběh menstruace a jinou potřebu ochrany. Můžeš si vybrat ze silných a slabých vložek, normální či extra délky nebo s křidélky. Pro dny se silným menstruačním výtokem jsou nejlepší volbou vložky s křidélky. Křidélka se ohnou na obou stranách kolem kalhotek, zabrání tak pohybu vložky a ochrání okraje prádla. Pro dny se slabší menstruací si vyber kratší vložky. Vložky je nutné pravidelně vyměňovat, aby byl zajištěn pocit bezpečí a čistoty. Nikdy nesplachuj vložku do záchodu - pouze ji zabal do obalu nové vložky a vyhoď ji do odpadků nebo do koše na hygienické potřeby. |
Komentáře
Přehled komentářů
Записаться https://www.amkdental.ru/team
Показания и противопоказания к лечению передних зубов https://www.amkdental.ru/services
Забота о ротовой полости — процесс перманентный https://www.amkdental.ru/reviewes И речь не только о ежедневной чистке, важны регулярные осмотры стоматолога https://www.amkdental.ru/services Визит к врачу 2–3 раза в год позволит предупредить или устранить заболевания на начальной стадии https://www.amkdental.ru/team А избавляет от лишней боли впоследствии, а также экономит время и деньги, которые пациент вынужден тратить на лечение запущенных случаев https://www.amkdental.ru/about
+7 495 021-30-93 https://www.amkdental.ru/team
Фиссурный кариес 1 зуб 2 000 ?
Домодедовская 26 мин https://www.amkdental.ru/reviewes
Стеллажи Торговое Оборудование
(Terrellrap, 14. 12. 2024 19:37)
оптимизации хранения документации в архиве Банка https://stellazhtorg.com/magazin-tekhniki/telezhka-gidravlicheskaya-2500-kg-80
Металлические шкафы Камеры хранения и ячеечные шкафы Металлические ящики Металлический шкаф для одежды Шкаф для хозяйственных нужд Шкаф сумочный Шкаф металлический архивный Шкаф гардеробный металлический Стеллажи для офиса Металлическая мебель для дома, дачи и сада из нержавеющей стали Металлическая мебель на заказ Металлические полки Шкафы пожарные металлические Шкафы для медикаментов Шкафы металлические для баллонов Почтовые ящики Электрощитки Шкафы для шин и дисков (колес) Сейфы Верстаки Оборудование для автосервисов Нестандартные решения от компании
Грузоподъемность, кг 3000 Размер платформы (ДхШ), мм 3000x1250 https://stellazhtorg.com/magazin-tekhniki/
Российский государственный архив новейшей истории (РГАНИ)
Хотите купить металлические стеллажи для склада в Москве, МО или России? Компания продает широкий выбор стеллажей с фронтальной погрузкой https://stellazhtorg.com/magazin-tekhniki/telejka-gidro-23
Представлены стеллажне системы для глубинной набивки грузов и стеллажи с выкатывающимися платформами https://stellazhtorg.com/frontalnye-stellazhi/dop-sekciya-frontalnyj-stellazh-palletnyj2
Продукция сертифицирована и полностью отвечает современным требованиям к складскому оборудованию https://stellazhtorg.com/po-predmetu-hraneniya/dlya-instrumentov/
Компания Метстеллаж https://stellazhtorg.com/tehnicheskoe-osvidetelstvovanie
рф - это команда профессионалов своего дела, что более пяти лет на рынке и является успешным бизнесом, известным как частным лицам, так и организациям https://stellazhtorg.com/stellazhi-srednegruzovie/srednegruzovye-stellazhi-sgr/stellazh-sgr-ds12
Одними из лучших в сфере организации хранения нас делает большой опыт и поиск индивидуальных решений для каждой задачи https://stellazhtorg.com/po-tipu-pomescheniya/na-balkon/stellazh-dlya-balkona-metallicheskij1
Можете оставить дальнейшие поиски в интернете, именно здесь Вы найдете все, что искали https://stellazhtorg.com/frontalnye-stellazhi/frontalnyj-stellazh-palletnyj
Olymp Casino Узбекистан: Надежная Платформа для Игры
(Daviderene, 14. 12. 2024 17:52)Olymp Casino — популярная платформа, предлагающая широкий выбор казино игр и ставок для пользователей из Узбекистана https://ywcaminot.org/
Консалтингом Финансовым
(Johnniecoish, 14. 12. 2024 14:25)
На следующем этапе нужно сформировать блок расходов, разделив их на прямые и косвенные https://tevconsulting.finance/oferta
Перечислите параметры, от которых зависит деятельность компании https://tevconsulting.finance/business
Для удобства выделите в разделе следующие главы:
Внесите в этот раздел расходы на покупку долгосрочных активов: помещения, оборудования, транспорта https://tevconsulting.finance/coaching
Для каждой позиции уточните затраты на амортизацию — ежемесячные или ежегодные https://tevconsulting.finance/coaching
Их нужно будет каждый месяц вычитать из выручки для подсчёта прибыли https://tevconsulting.finance/anketa-business
Самый простой способ — поделить стоимость покупки на срок эксплуатации в месяцах https://tevconsulting.finance/business
Финансовая модель представляет собой набор взаимосвязанных показателей, которые помогают оценить состояние бизнеса https://tevconsulting.finance/
Позволяет спрогнозировать выручку, прибыль, рентабельность и просчитать, как изменения отразятся на показателях бизнеса https://tevconsulting.finance/anketa-business
По форме представляет собой таблицу с набором цифр, с помощью которой можно понять, что и как может повлиять на бизнес https://tevconsulting.finance/confi
– Какие показатели оказывают наибольшее влияние на уровень прибыль?
Модель позволяет проиграть разные сценарии и выявить ключевые показатели, а также определить их величину, при которой возможно получить максимальную отдачу от будущего бизнеса https://tevconsulting.finance/business
Малоинвазивное вмешательство предполагает работу
(DennisNob, 14. 12. 2024 12:26)https://dzen.ru/b/ZRVgScQs0W_qR9yV
Мешки Полипропиленовые Производство Россия
(Raymondhip, 13. 12. 2024 21:25)
У нас небольшая юридическая контора, но при этом постоянно приходится отправлять различные документы https://abakpak.ru/catalog/30-akcii-skidki/streych-plenka-500x300-23-mkm-tekhnicheskaya-/
Для удобства и надёжности покупаем возвратные курьерские пакеты для документов в полиаэрпак https://abakpak.ru/catalog/39-raskhodnye-materialy/882-gofrokorob-60x40x40/
Если нужно, чтобы клиент подписал документ и сразу отправил его обратно, то это оптимальный вариант https://abakpak.ru/catalog/8-meshki-dlya-musora/359-pakety-dlya-musora-60x8015-pnd-60-l-s-zavyazkami-cvetnye-30shtup/
Введите контактные данные https://abakpak.ru/catalog/20-bytovaya-khimiya/693-nezamerzajka-30s-5l-sht/
19 лет на рынке https://abakpak.ru/catalog/20-bytovaya-khimiya/antigraffiti-sht/
Изготавливаем: POS Материалы и упаковка Индивидуальная упаковка Картонные коробки Ложементы для коробок Услуги О типографии Упаковочные решения Технологии Контакты Новости Дизайнерам Доставка https://abakpak.ru/catalog/30-akcii-skidki/738-perchatki-h-b-s-latexkom-2-obliv/
Для подарочных наборов >
Для косметики и парфюмерии >
Create Heartfelt Custom Photo Collages for Her
(HubertLip, 13. 12. 2024 16:05)
Cherish your most treasured memories with tailor made photo collages for her, created effortlessly with CollageMaster. co. This online platform provides an unique and genuine way to observe special moments by simply transforming your favorite photos into personalized works of artwork. Whether for some sort of birthday, anniversary, or just to show appreciation, these custom made collages make a good unforgettable gift.
Developing a personalized image collage is very simple. Upload your selected photos, select a design and style that fits the vision, and CollageMaster. co will write a beautiful, one-of-a-kind part. Each collage is usually tailored to reflect the unique bond between you and the special woman in your life.
https://medium.com/@collagemasterrs/cherish-precious-moments-create-custom-photo-collages-for-her-with-collagemasterco-ef7651e996e0
More than just a gift, the custom photo collection is actually a timeless keepsake that could be cherished forever. It’s a considerate, meaningful way to capture and observe life’s precious occasions, creating a long-term impression. With CollageMaster. co, you can give her the gift that talks to the center and preserves your own memories in typically the most beautiful way.
Лак Для Паркета Купить
(DavidTah, 13. 12. 2024 10:57)
ОСЕНЬЮ ДЕШЕВЛЕ ХИТ! Водоразбавимый очиститель для мебели 500 мл На основе апельсинового эфирного масла с нейтральным рН для внутренних работ Borma NAT0060 https://bormawachs.ru/magazin/product/retushiruyushchij-marker-holzmarker-borma-wachs-102
Задать вопрос https://bormawachs.ru/magazin/product/dekorativnaya-voskovaya-emal-dlya-vnutrennikh-i-naruzhnykh-rabot-borma-dekorwachs-lasur-kopiya
Новинка! Ретуширующий карандаш PROFIX с морилкой для реставрации цвет 16 груша Borma EN0800CP https://bormawachs.ru/magazin/product/magazin/product/vodnaya-shpaklevka-ecostucco-146-venge
1 510 рублей 1 925 рублей https://bormawachs.ru/magazin/tag/marker
Внешние работы https://bormawachs.ru/magazin/product/vosk-tverdyj-hartwachs-borma-wachs-50
Вы можете задать любой интересующий вас вопрос по товару или работе магазина https://bormawachs.ru/magazin/product/vosk-tverdyj-hartwachs-borma-wachs-64
Maximizing seasonal produce benefits: how to eat fresh and support local farms.
(Lesterduali, 13. 12. 2024 9:26)
Greetings all!
The psychology of online gaming reveals how emotional rewards, competition, and social interaction shape the gaming experience. Why people play online games is often because of the sense of achievement, connection, and competition they offer. Seasonal eating provides benefits such as better digestion, stronger immunity, and more energy by eating seasonally available foods. Online games can impact relationships by creating communication channels and fostering teamwork. Time management for business leaders ensures they can meet professional deadlines while also prioritizing personal well-being.
More information here - п»їhttps://cialisgf.com/
combining travel and altruism
creating bonds through gaming
preparing for gig economy careers
preparing for gig economy careers
Good luck!
Observe Your Love Tale with Personalized Anniversary Collages
(Randyideds, 13. 12. 2024 8:25)
Celebrate your love story in some sort of meaningful way using custom anniversary items from CollageMaster. co. This online program allows couples to be able to create personalized photo collages, transforming appreciated memories into spectacular, one-of-a-kind art pieces. Whether or not commemorating a motorola milestone or simply revealing affection, these collages serve as a timeless tribute in order to your relationship.
The task is simple yet significant. Select your preferred photos, choose a layout, and let CollageMaster. co handle typically the rest. Each collection is carefully created to reflect the utilization of your special love story. The result is the beautifully curated surprise that captures times you’ll treasure once and for all.
https://medium.com/@collagemasterrs/celebrate-your-love-story-with-online-custom-anniversary-gifts-collage-from-collagemasterco-ff6641fda6cd
Beyond the art itself, these personal collages make intended for unforgettable keepsakes. These people not only enhance your anniversary celebrations nevertheless also serve because lasting symbols of love and network. A custom university from CollageMaster. corp is a careful, heartfelt way in order to celebrate your partnership and share it with those you like.
How to build productivity habits: tips for entrepreneurs and business owners.
(Michaelfup, 13. 12. 2024 2:09)
Greetings all!
The psychology of online gaming explores how games provide players with a sense of accomplishment, challenge, and social interaction. Why people play online games is largely based on the need for entertainment, connection, and achievement. The benefits of seasonal eating include better digestion, improved energy, and a more balanced diet when aligning with nature’s offerings. The influence of digital games on relationships is profound, helping people form meaningful connections in virtual spaces. Time management for business leaders is vital for staying organized and prioritizing tasks in a busy work environment.
More information here - п»їhttps://ginesavanza.com/
food trends for healthy living
pet travel safety tips
exploring global gaming cultures
maximizing seasonal produce benefits
Good luck!
Откатные Ворота Автоматика Установка
(RobertGop, 12. 12. 2024 23:19)
от 1 150 р https://zz24.ru/lazernaja-rezka-metalla/
Заборы из 3Д Гиттер сетки от 900 руб https://zz24.ru/prinadlezhnosti-dlya-peredayushhej-sistemyi-neobxodimo-2-sht-e781a/
за п https://zz24.ru/svarnoj-metallicheskij-zabor-s-elementami-kovki-1527-byistraya-dostavka-i-montazh-garantiya!/
м https://zz24.ru/svarnyie-raspashnyie-vorota-15-09/
Подробнее https://zz24.ru/komplekt-evro-dlya-otkatnyix-vorot/
Преимущества сварных заборов:
От 28 600 руб https://zz24.ru/svarnyie-otkatnyie-vorota-kovannyie-model-15-30/
План монтажа https://zz24.ru/monitor-videodomofona-lilu/
Сварные секционные заборы ограждают не только дачные дома, коттеджи, усадьбы, но и общественные здания, спортивные комплексы https://zz24.ru/privod-sliding-800-dlya-otkatnyix-vorot-vesom-do-800-kg-shirina-proema-do-45-m/
Seasonal eating for improved immunity: how seasonal foods help fight off illnesses.
(Lesterduali, 12. 12. 2024 22:02)
Good day!
The psychology of online gaming is driven by reward systems and social dynamics that keep players engaged. People play online games for various reasons, including fun, stress relief, and competition. By aligning diet with seasons, people can experience the many benefits of seasonal eating, from better immunity to increased energy. Online games influence relationships by creating platforms for global interaction and shared experiences. Time management for business leaders is essential to achieving success, as it enables prioritization and focus on key business goals.
More information here - п»їhttps://cialisgf.com/
managing work-life balance effectively
enhancing leadership through mentoring
online games for team building
using seasonal produce creatively
Good luck!
Купить Крепление
(GlennFek, 12. 12. 2024 17:59)
Москва, Щербинка, Спортивная улица 23 https://акваторг24.рф/truby-i-fitingi/svarochnyy-apparat-dlya-trub-i-fitingov-ppr-1200-vt-tim-wm-10/
К преимуществам магазина можно отнести:
Сантехника-рум https://акваторг24.рф/truby-i-fitingi/amerikanka-pryamaya-vn-1-2-aquahit-art-bf-301-04/
Наши офисы, склады и шоу-румы в Москве и многих других городах России приятно удивят вас удобством расположения https://акваторг24.рф/truby-i-fitingi/zaglushka-s-uplotnitelnym-koltsom-tim-1-art-m301-4/
Официальный сайт: stroylandiya https://акваторг24.рф/nasosy-i-nasosnoe-oborudovanie/fekalnye-i-drenazhnye-nasosy/
ru https://акваторг24.рф/armatura-izmeritelnaya-i-komplektuyuschie/termometry-i-termomanometry/termomanometr-aksialnyy-tim-63mm-na-10-bar-1-2-0-120-art-y-63t-10/
The strength of Thoughtful Gift-Giving
(Rogermaf, 12. 12. 2024 17:25)
Gift-giving is really a meaningful tradition that will strengthens relationships in addition to expresses love, gratitude, and appreciation. The well-chosen gift may leave a lasting emotional impact, generating the recipient feel valued and understood. Personalized gifts, for example custom photo structures or unique precious jewelry, stand out simply by reflecting the recipient’s personality and the giver’s thoughtfulness.
https://medium.com/@collagemasterrs/about
Within today’s fast-paced planet, finding the excellent gift can become challenging. Online systems like CollageMasterCo simplify this process by providing a wide choice of personalized gifts regarding every occasion. Along with easy navigation and even secure payment alternatives, these platforms ensure a seamless very safe shopping experience, offering gifts that have both sentiment and convenience.
Ultimately, the value of a gift lies in the thought behind it, not its cost. A thoughtful present can deepen links, create lasting remembrances, and show typically the recipient how very much they are adored.
Контрольный Кабель Купить
(TimothySep, 12. 12. 2024 17:09)
Кабельные каналы https://www.kabelprom.com/kabel-vvgeng-a-ls-1h50-0-silovoy
Внимание! Данная ссылка ведет на внешний сайт - сайт интернет магазина https://www.kabelprom.com/kabel-kgvevng-a-ls-5h6-0-gibkiy-upravleniya
11 лет платного размещения https://www.kabelprom.com/kabel-kvbbshvng-a-ls-7h1-0-kontrolnyy
Кабель OPVC-JZ TKD КABEL - Аналог OLFLEX® CLASSIC 110, FLEXICORE 110 (X05VV-F NG) Кабель OPVC-JZ YCY TKD КABEL – Аналог OLFLEX® CLASSIC 110 CY, FLEXICORE 115 CY (X05VV-F CY) Кабель ELITRONIC-CY LIYCY TKD КABEL – Аналог UNITRONIC® LiYCY Кабель PAARTRONIC-CY LIYCY (TP) TKD КABEL - UNITRONIC® LiYCY (TP) Кабель SIHF-JB 3G0 https://www.kabelprom.com/kabel-vvge-3h120-0-silovoy
75, TKD КABEL / 2500167 Кабель SIHF-JB 3G1 https://www.kabelprom.com/kabel-kgvbshv-3h70-0-gibkiy
5, TKD КABEL / 2500170 Кабель KAWEFLEX 6530 SK-TP-C-PUR UL/CSA 2X2X0,25 (AWG24), TKD КABEL / 1505009 Кабель LIFTTEC FYMYTW-JZ 8G1 https://www.kabelprom.com/kabel-kgvevng-a-frls-2h6-0-gibkiy-upravleniya
5, TKD КABEL / 3000032 https://www.kabelprom.com/kabel-vekbshvng-a-ls-2h50-0-silovoy
в наличии Опт / Розница 17 https://www.kabelprom.com/kabel-kvvge-5h2-5-kontrolnyy
07 https://www.kabelprom.com/kabel-kgvbshvng-a-ls-14h4-0-gibkiy
24 https://www.kabelprom.com/kabel-kvbbshvng-a-frls-10h6-0-kontrolnyy
в наличии Опт / Розница 16 https://www.kabelprom.com/kabel-vbvng-a-ls-2h25-0-silovoy
07 https://www.kabelprom.com/kabel-mkeshv-2h2h1-0-montazhnyy
24 https://www.kabelprom.com/kabel-vbshvng-a-frls-5h6-0-silovoy
The financial side of the gig economy: how to manage income and expenses.
(Michaelfup, 12. 12. 2024 15:19)
Good day!
The psychology of online gaming highlights how emotional satisfaction, social interaction, and competition keep players invested. Why people play online games is often driven by the thrill, achievement, and the chance to connect with others. Seasonal eating provides health benefits such as improved digestion, stronger immunity, and enhanced energy levels by consuming foods that are in season. The impact of online games on relationships is significant, as they allow players to communicate and collaborate in meaningful ways. Time management for business leaders is essential to stay productive and manage both work and personal life effectively.
More information here - https://ginesavanza.com
managing time efficiently in business
what is voluntourism?
psychology of video game addiction
time management for business leaders
Good luck!
Сервис Ремонта Техники
(Jasoncox, 12. 12. 2024 11:20)
Комментарий: Перестал работать телевизор звук Идет экран черный вызвали мастера посмотрел открыл и починил https://jsm-service.ru/arenda
Все прекрасно работает мастер класс https://jsm-service.ru/arenda
Технику ремонтируют мастера с большим опытом, которые постоянно повышают квалификацию и отлично разбираются в конструктивных и технических особенностях агрегатов разных марок и моделей https://jsm-service.ru/
Поэтому ремонт в Моссервис проводится в сжатые сроки https://jsm-service.ru/professional
Компания всегда рада оказать Вам срочную помощь! Мы выполним любые Ваши пожелания по ремонту и настройке техники https://jsm-service.ru/prof
Благодарю за восстановление сушильной машины https://jsm-service.ru/contact
Ремонт проводят быстро и качественно (у меня все работает), по выгодной цене (сравнивала с другими сервисами), а главное, не пришлось никуда ехать, так как все починили прямо у меня дома https://jsm-service.ru/about
Красная (Сокольническая)
Люблино, Марьино, Кузьминки, Капотня, Лефортово, Печатники, Жулебино, Рязанский, Текстильщики, Выхино, Южнопортовый, Печатники, Нижегородский https://jsm-service.ru/
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85
Если После Удаления Зуба Болит
(Danielbot, 15. 12. 2024 6:02)