for girl help!!!!
ahoj holky já a moje dvě kamarádky Míša.T. a Káta.B. jsme se rozhodli že pro holky vytvoříme rubriku,,for girl" kde bude všechno jen pro holky klukům nepřístupná!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
POMOC MENSTRUACE!!!!
NEDELEJ S TOHO VĚDU A SVĚŘ SE S TÍM JEN TĚM KTEREJM MŮŽEŠ VĚŘIT JEN NÉ KLUKŮM!!!!!!!!
Vložky
- Vložky chrání tvé tělo zvenku. Většina vložek je opatřena lepícím proužkem nebo křidélky, kterými se přichycují ke spodnímu prádlu. Materiály, tvar i barva vložek se stále vyvíjejí a podřizují požadavkům žen.
- Klasické vložky jsou ještě poměrně silné, ale nové vysoce absorpční materiály umožňují vyrábět velice tenké vložky s označením "ultra". Vložky se rovněž liší svojí velikostí.
- Mění se také prodyšnost používaného materiálu. Hlavním požadavkem na moderní vložky je co největší prodyšnost, která je po odvodu vlhkosti druhým nejdůležitějším faktorem pro zachování zdraví pohlavních orgánů.
- První větší změnou a zároveň přínosem ve tvaru moderních vložek bylo přidání postranních křidélek, zjednodušujících umístění vložky a zabraňujících, aby se krev dostala na kalhotky. V poslední době výrobci vložky tvarově více přizpůsobují anatomii ženy a také druhu spodního prádla - existují např. speciální vložky do kalhotek typu "tanga".
slovník
Amenorea
Vynechání menstruace, které muže být dočasné (v těhotenství) nebo trvalé (po menopauze).
Děloha
Hruškovitý orgán se silnými svalovými stěnami, uvnitř kterého je malá dutina. Je umístěn v malé pánvi mezi močovým měchýřem a konečníkem. Stěny dutiny pokrývá houbovitá výstelka (endometrium). V děloze během těhotenství roste embryo.
Děložní čípek (cervix)
Spodní část dělohy, chránící její vnitřek a ustící shora do pochvy.
Dysmenorea
Bolestivá menstruace, nebo bolest či nepříjemné pocity bezprostředně před jejím začátkem.
Estrogeny
Skupina hormonů, která je nezbytná pro normální ženský sexuální vývoj a pro normální funkci rozmnožovacího systému. U žen vznikají především ve vaječnících a v malém množství v nadledvinách a tukové tkáni.
Fertilita
Plodnost, schopnost zplodit a porodit dítě.
Fertilizace
Oplodnění, spojení spermie a vajíčka.
Gonadotropiny
Hormony, které stimulují aktivitu pohlavních žláz (gonád). Mají zásadní význam pro mužskou a ženskou plodnost.
Gonády
Pohlavní žlázy - varlata u mužů a vaječníky u žen.
Hypofýza
Podvěsek mozkový. Žláza produkující hormony. V hypofýze vzniká např. růstový hormon (stimuluje růst), hormon prolaktin (stimuluje produkci mléka po porodu) a gonadotropiny, které ovlivňují aktivitu pohlavních žláz.
Hypotalamus
Mozková část, jedním z jeho úkolů je koordinace funkcí nervového a endokrinního systému celého organismu. Je spojen s hypofýzou, a tím může řídit hormonální sekreci (vylučování).
Hrma (Venušin pahorek)
Oblast vyčnívající nad stydkou kostí, která se během puberty pokrývá chloupky.
Hymen
viz panenská blána
Klitoris
viz poštěváček
Kolposkop
Slouží k vyšetření mikroskopických změn zevních rodidel, pochvy a děložního čípku.
Konečník (rektum)
Krátká trubice, poslední část tlustého střeva, ve které se shromažďuje stolice vytvářená trávicím traktem.
Malé stydké pysky
Dva malé záhyby tukové tkáně a sliznice bez ochlupení ohraničující poševní vchod, podél nich se nacházejí velké stydké pysky.
Menarche
První menstruace, která nastává obvykle kolem 13. roku věku, zhruba dva až tři roky poté, co se objeví první známky puberty.
Menopauza
Ukončení menstruací v období klimakteria (přechodu). Dochází k ní mezi 45 až 55 rokem věku v důsledku snížené produkce estrogenních hormonů.
Menoragie
Prodloužené a silnější krvácení, při němž žena ztrácí 90 i více mililitrů krve (při normální menstruaci žena ztrácí asi 60 ml).
Menstruace
Pravidelně se opakující oddělování děložní výstelky provázené krvácením, k němuž dochází u žen, pokud nejsou těhotné. Menstruace je známkou toho, že žena je v období plodnosti.
Močová trubice
Trubice, kterou odchází moč z močového měchýře. U žen vyúsťuje otvorem nad vchodem poševním.
Močový měchýř
Dutý orgán, ve kterém se shromažďuje moč, v dospělosti obsáhne půl litru i více.
Ovulace
Uvolňování zralého vajíčka z vaječníků. K ovulaci dochází uprostřed menstruačního cyklu.
Panenství
Stav před prvním pohlavním stykem ženy.
Panenská blána (hymen)
Tenká ochranná blána částečně zakrývající poševní vchod. Má přirozený otvor, který umožňuje průchod tekutiny ven z těla (např. při menstruaci). V důsledku rostoucího vlivu hormonu estrogenu v pubertě se panenská blána stává velmi pružnou a rozšiřuje se. Proto je možné už od první menstruace používat menší velikosti tamponů bez obav, že se blána poškodí.
Pohlavní orgány (genitálie)
Rozmnožovací orgány. U žen k nim patří vaječníky, vejcovody, děloha, pochva, poštěváček a vulva.
Pochva (vagína)
Pružný orgán trubicovitého tvaru dlouhý 8 - 10 cm. Poševní stěny jsou pokryty poševní sliznicí. Pochvou odchází menstruační tekutina ven z těla, do pochvy při pohlavním styku proniká penis a rovněž se pochvou při porodu dostává dítě na svět.
Poševní vchod
Je umístěn mezi ústím močové trubice a konečníkem. Před prvním pohlavním stykem je uvnitř přehrazen tenkým záhybem, který se nazývá panenská blána.
Poštěváček (klitoris)
Je umístěn nad ústím močové trubice, mezi malými stydkými pysky. Je silně vzrušivý a citlivý na dotek.
Premenstruační syndrom
Kombinace tělesných a psychických příznaků, které se objevují u žen týden nebo dva před menstruací (např. zvýšená citlivost prsů, bolesti hlavy a v podbřišku, podrážděnost, deprese, únava). V některých případech nabývá takových rozměrů, že narušuje normální pracovní a sociální vztahy).
Progesteron
Ženský pohlavní hormon vytvářený v druhé polovině menstruačního cyklu ve vaječnících, a v době těhotenství také v placentě.
Speculum
Tzv. zrcátko, které se používá k roztažení stěn pochvy. Má tvar kachního zobáku s širokými hladkými zahnutými okraji.
Spermie
Mužská pohlavní buňka.
Vagína
viz pochva
Vaginoskop
Vaginoskop - světelný zdroj a sada trubiček, které se používají pro vyšetření panen
Vaječníky
Dva orgány v dospělosti velikosti švestky, umístěné na obou stranách dělohy pod vejcovody. Už v době narození jsou ve vaječníku 1 až 2 miliony vajíček, které však začínají zrát až v pubertě. Přibližně 500 vajíček dosáhne plné zralosti. Zralá vajíčka se postupně během ovulace uvolňují a putují do vejcovodu, kde mohou být oplodněna mužskou spermií.
Vajíčko
Ženská rozmnožovací buňka o průměru asi 0,1 mm. Pokud dojde k jeho oplodnění, vyvíjí se z vajíčka v děloze nejprve embryo a potom plod.
Velké stydké pysky
Dva kožní záhyby, které se v pubertě stávají plnější a uzavřenější a také porostou chloupky. Ohraničují malé stydké pysky.
Vejcovody
Úzké trubice ve tvaru trychtýře, jsou dlouhé 8 - 20 cm a vedou z horní části dělohy k vaječníkům. Vejcovody jsou zakončeny třásňovitými výběžky, které slouží k zachycení vajíčka. Přes vejcovody putuje vajíčko do dělohy.
Vulva
Oblast chránící ústí močové trubice a pochvy.
Výtok
Vylučování tekutiny z pochvy. Určitá úroveň vylučování z poševních stěn a z děložního hrdla je normální. Za abnormální výtok se považuje takový, který je příliš silný, páchnoucí, má nažloutlou či zelenou barvu a může způsobovat svědění.
Kdy určitě gynekologa navštívit
Nedostala jsi tento měsíc menstruaci?
Zejména v prvním roce bývá menstruace u většiny dívek nepravidelná. Pokud je toto i tvůj případ, nemusíš hned propadat panice. Doba mezi menstruacemi se může v této době pohybovat od 22 do 35 dnů. Rovněž intenzivní sportování, přehnaná dieta či velké nervové vypětí (přijímací zkoušky či maturita) mohou způsobit, že se tvá menstruace opozdí. Pokud se však ani později měsíčky nedostaví, je potřeba, aby ses poradila se svým gynekologem. Neodkládej to.
Je ti více jak patnáct let a ještě jsi menstruaci neměla?
V tomto věku už většina dívek měsíčky dostala. Proto bys měla navštívit gynekologa, který tě vyšetří a zjistí, zda je ve tvém těle všechno v pořádku a jde např. jen o dědičnou dispozici (je možné, že tvá maminka nebo babička také začaly menstruovat až třeba v 17 letech). Někdy se ale může jednat o závažnější poruchu organismu a lékař tě pak musí podrobně vyšetřit a případně i léčit. Je to důležité, abys neměla v pozdějším věku problémy.
Trvá tvá menstruace déle než týden?
Pokud máš opakovaně silnou a dlouhou menstruaci anebo krvácíš častěji než 1x za 23 dní, je nutné, aby tě gynekolog zkontroloval a možná léčil. Můžeš být ohrožená větší krevní ztrátou a urovnání nepravidelností někdy vyžaduje delší léčbu a častější kontroly.
Cítíš bolesti v břiše, které obvyklé nemíváš?
Trápí-li tě bolesti v prvních dnech menstruace, gynekolog ti jistě poradí, jak je zmírnit. Jestliže tě začalo bolet v podbřišku mimo měsíčky, bolest se zhoršuje, případně se přidají i jiné příznaky (zvracení, bolesti při močení), určitě bys měla přijít na gynekologickou prohlídku. Může se jednat o mnohé gynekologické onemocnění a čím dřív přijdeš, tím lépe. Pokud tě lékař vyšetří a nenajde gynekologický původ tvých obtíží, může tě ještě odeslat k chirurgovi nebo jinému specialistovi.
Cítíš bolest v prsou, nahmatala sis v prsech nějakou bulku, máš výtok z bradavek?
Přestože v mladém věku není rakovina prsu častým onemocněním, může se jednat o změny v prsní žláze např. hormonálně podmíněné. Lékař tě vyšetří, případně tě odešle na ultrazvukové vyšetření prsou a domluví s tebou léčebný postup.
Máš výtok z pochvy? Svědí tě či pálí v okolí pochvy?
Pokud jsi zatím ještě neměla měsíčky, znamená to, že první menstruace není daleko. To právě působí v tvém těle hormony a začínají dozrávat pohlavní orgány. Výtok se však také objevuje i v průběhu menstruačního cyklu, jeho barva a konzistence se mění. Několik dní před menstruací se stává lepivým a mléčně zbarveným. Během ovulace je výtok průhledný a má vzhled vaječného bílku. Pokud máš však výtok silnější než obvykle nebo má podivnou barvu a zápach, měla bys navštívit lékaře. Jedná se pravděpodobně o poševní infekci. Nejčastější příčinou jsou buď kvasinky nebo bakterie. Infekce se mohla objevit buď při tvém celkovém oslabení (chřipkou, angínou) nebo při návštěvě nějakého koupaliště, apod. Lékař většinou při vyšetření pozná, o jaký druh infekce se jedná a předepíše ti léčbu (např. mastičku nebo vkládací globule). Může si také odebrat stěr na mikrobiální vyšetření.
Máš problémy při močení?
Infekce močových cest často souvisí s infekcí rodidel. Močová trubice sousedí s pochvou a infekce se dá snadno přenést. Proto, když se u tebe opakuje léčba pro močovou infekci, obvodní lékař tě správně odesílá ke gynekologickému vyšetření.
Jak vypadá vyšetření
- Je jasné, že se budeš poprvé cítit v rozpacích a nesvá. Ale neboj se, vyšetření nebolí, a všechno, co se bude dít, ti lékař předem vysvětlí. Základní vyšetření na gynekologickém stole trvá asi 5 minut.
- Lékař tě nejprve prohlédne vstoje - podívá se, zda máš vytvořené ochlupení pod paží a zda jsou správně utvářené prsy.
- Lékař tě požádá, aby ses položila na záda na vyšetřovací stůl (křeslo) a nohy si opřela o tzv. třmeny. Nejlépe se na stůl položíš tak, že si k němu stoupneš zády a posadíš se na krajíček stolu, pak se položíš a nohy si dáš na podpěry. Neboj se, lékař ti napoprvé určitě pomůže. Na gynekologickém stole prohlédne nejprve zevní rodidla - poštěváček (klitoris), malé a velké stydké pysky, poševní vchod a panenskou blánu.
- Potom gynekolog použije speciální nástroj. Pokud jsi panna, používá se tzv. vaginoskop, což je úzká trubička, která se bezbolestně může zavést do pochvy i při neporušené panenské bláně. Pokud panna nejsi, použije se tzv. speculum - poševní zrcátko. Prohlédne pod světelnou kontrolou pochvu, čípek děložní a odebere vatovou štětičkou stěr z čípku na vyšetření. Odběr buněk štětičkou umožní provést mikrobiální vyšetření a další, tzv. onkocytologické, které je důležité pro prevenci rakoviny děložního čípku.
- Pak lékař vyndá vaginoskop nebo zrcátko z pochvy a vyšetří tě pomocí rukou. Pokud jsi panna, zavede ti jeden prst do konečníku (neboj, nebolí to). Dívkám, které už měly styk, zavede lékař prst do pochvy, druhou rukou se dotkne podbřišku a pohmatem zjistí velikost, tvar a uložení dělohy a vaječníků. Může tak odhalit i známky vnitřního zánětu, případně změny na vaječnících či děloze.
- No a je to. Vyšetření skončilo a ty se můžeš jít do kabinky obléct. Pak s tebou lékař projedná výsledek vyšetření (stěr se posílá do laboratoře, takže o výsledek si stačí v určené době zavolat) a případně ti předepíše léky. Také ti řekne, kdy bys měla přijít na další kontrolu.
- Pokud nemáš žádné problémy, měla bys chodit na preventivní gynekologické vyšetření jednou ročně. V případě, že užíváš antikoncepci, budeš absolvovat prohlídku zřejmě dvakrát do roka.
První návštěva
- Jdeš-li na první gynekologickou prohlídku, lékař si bude chtít založit tvoji osobní kartu. Do této karty si zaznamenává, kdy a jak proběhla prohlídka, co zjistil, zda ti předepsal nějaké léky, jak probíhá tvůj menstruační cyklus a další poznámky, které jsou důležité, aby měl pravidelný a neustály přehled, zda vše je u tebe v pořádku.
- Při první návštěvě se tě tedy lékař zeptá na prodělané nemoci a operace, alergie, či zda pravidelně užíváš nějaké léky. Rovněž bude chtít vědět, zda se ve vaší rodině vyskytla např. srdeční onemocnění, rakovina nebo cukrovka.
- Nebyl by to správný gynekolog, kdyby se nezajímal o tvojí menstruaci. Vzpomeň si, kdy jsi začala menstruovat, jak dlouho zpravidla tvoje menstruace trvá a kdy jsi měla měsíčky naposledy. Poslední menstruace bude lékaře zajímat při každé tvé návštěvě, v takovém případě se mu jedná o datum, kdy menstruace začala. Máš-li v těchto dnech nějaké obtíže (bolí tě břicho nebo máš křeče), určitě na to lékaře upozorni.
- Tip pro tebe
Je dobré zaznamenávat si svoje měsíčky do kalendáře, abys měla přehled, jestli jsou pravidelné. Cyklus se počítá vždy od prvního dne menstruace do dne, po kterém následuje další krvácení. Např. začnou- li měsíčky 10. ledna a další 9. února, trvá cyklus 30 dní. Také délka a intenzita krvácení jsou důležité. U gynekologa, ale i u dětského lékaře můžeš dostat menstruační kalendář, který nejpřehledněji ukazuje tvůj cyklus. Ten vždy vezmi na kontrolu ke gynekologovi. - Lékař se také zeptá na tvůj sexuální život. Zda máš přítele, se kterým máš pravidelný pohlavní styk, nebo zda jsi ještě panna. Nemusíš se bát tyto informace sdělit. Pro lékaře jsou důležité, aby mohl zvážit vše potřebné při péči o tebe a nesmí žádné informace předávat bez tvého souhlasu dále. Měla bys však vědět, že pohlavní život máš začít až po patnáctých narozeninách.
- Poté, co od tebe lékař získá všechny základní informace, vyzve tě, aby sis odložila oblečení (včetně spodního prádla) v kabince a položila ses na vyšetřovací stůl.
Po dlouhé době!!!
2. října 2006 19:31 | Rada o dospíváníPromiňte, že jsme dlouho nenapsaly!!Nemohly jsme si vzpomenout na heslo!!! :-)Tak tedy, za tu dobu jseme se dověděly hodně věcí o kterých se s Vámi musíe podělit... Tak například hodně dalšího hlavně o kosmetice se dovíte na stránkách: www.s-he.cz tam se můžete přihlaásit, potom si vyplnit formulář a získat supr dárky!!! Např slevu na šampony, na laky na nehty atd... no uvidíte sami!!!
NAPIŠTE NÁM SEM DO KOMENTÁŘŮ O ČEM CHCETE, ABY JSME PSALY DÁL!
NAPÍŠME NA VAŠI ŽÁDOST, ODPOVÍME NA VAŠE OTÁZKY!
STAČÍ JEN NAPSAT A PODEPSAT SE, STAČÍ KŘESTNÍ JMÉNO!!!
JSME TU JEN PRO VÁS!!!!!
VAŠE RADA O DOSPÍVÁNÍ A PODOBNÝCH VĚCECH, I KOSMETICE!!!
- Jdeš-li na první gynekologickou prohlídku, lékař si bude chtít založit tvoji osobní kartu. Do této karty si zaznamenává, kdy a jak proběhla prohlídka, co zjistil, zda ti předepsal nějaké léky, jak probíhá tvůj menstruační cyklus a další poznámky, které jsou důležité, aby měl pravidelný a neustály přehled, zda vše je u tebe v pořádku.
☺☺☺Ale i kosmetiku ěkdy musíš začít trochu používat, a tohle je ten správný čas kluci po tobě pokukují, a ty je musíš alespoň trochu okouzlit, a věř, že když začneš používat kosmetiku, ale ne moc!!!Tak hned....No uvidíš když na nějakého kluka uděláš oči...☺☺☺
Tady je něco..
Kosmetika
- tekuté oční stíny
-sada krémových očních stínů
-tekuté oční linky
- Oční stíny Duo
-Lesk na rty s vůní
- nebo lesk na rty se rtěnkou v jednom
- Duo rtěnky s leskem na rty v praktické krabičce
- velmi známý lesk na rty v kuličce
- tekutá rtěnka v několika odstínech
-klasická rtěnka
- laky na nehty
Vlasy
- fény na vlasy
- žehlička na vlasy
- kulma na vlasy
- kulma na vlasy
-copánkovač
- hřebeny na vlasy
Kartáče na vlasy 2
|
|
|
|
|
|
| Podprsenka - měla bych ji také nosit? | ||||
 | | | | |
| | | Rozhodnutí, zda-li podprsenku nosit nebo ne, je v každém vývojovém období a v každém věku velice osobní věc. Pokud ti začínají růst prsa a ty bys proto chtěla začít nosit podprsemožná by nebylo od věci popovídat si o tom s mámou, starší sestrou nebo třeba s kamarádkou. Některé dívky rády nosí ""cvičnou"" podprsenku od okamžiku, kdy se jim začíná měnit poprsí. Pomáhá jim to zvyknout si na tuto novou součást šatníku. Takováto podprsenka také zakrývá vystouplé bradavky, jež mohou být na počátku dospívání jasně patrné. Podle velikosti prsou by pro tebe mohlo být vhodné také sportovní prádlo, tj. podprsenky určené pro sporty (samozřejmě s výjimkou plavání). Stejně jako prsa, i podprsenky mívají nejrůznější tvary a velikosti a různé prádlo může tvé poprsí zvýraznit nebo naopak částečně zakrýt. Záleží jen na tom, co bys chtěla. Klikni sem a dozvíš se, jak správně stanovíš velikost podprsenky pro sebe. |
Vítej v pubertě! 2
Všechno opravdu prožíváš
Rodiče a přátelé tě snadno rozčílí. Maličkosti, které ti dříve nevadily, tě náhlé dohání k zuřivosti. Možná ti mladší sestra začíná "lézt na nervy". Zlost je v pubertě úplně normální - mohou za ni hormonální změny. Vždyť mnoho žen se kvůli nim chová stejně podrážděně těsně před menstruací.
Náladovost také patří k pubertě. V jeden okamžik jsi opravdu šťastná a o chvilku později se rozčílíš nebo na tebe padne smutek. Až se budeš zase zlobit, zkus počítat do deseti (funguje to!) a zamyslet se nad tím dřív než začneš křičet na mámu nebo na kamarádku.
Hodně pláčeš
Pláč se může dostavit z vážných důvodů - z něčeho je ti smutno, nebo jsi zklamaná. K slzám ovšem stačí i to, že jsi svou oblíbenou gumičku do vlasů zapomněla v tělocvičně. I to je normální! Mnoho žen mívá tzv. premenstruační syndrom (viz PMS oddíl na těchto stránkách), a stejné příznaky vykazuje i většina dívek v pubertě. Smiř se s tím, že jsi v tomto období trochu přecitlivělá.
Cítíš se být více ženou
Některé dívky si začnou více uvědomovat své ženství. Ať už dáváš přednost hokeji s kamarády nebo hovorům o laku na nehty, obojí je v pořádku!
Máš pocit, že jsi divná
Patrně se srovnáváš s přáteli a máš pocit, že s tebou není všechno v pořádku. Také se možná cítíš nejistá. Hádej, jak jsou na tom oni. Úplně stejně! Tvá osobnost se rozvíjí a vyhraňuje - a ty bys zatím ze všeho nejvíc chtěla co nejsnáze zapadnout mezi ostatní. Na štěstí pro tebe tvá osobnost tento boj vyhraje a z tebe vyroste sebejistý dospělý člověk. Nezapomeň, že i tvoji vrstevníci se zabývají více sami sebou, takže ty středem jejich úvah patrně nebudeš.
Je to jen puberta: zachovej klid!
Neustále ti opakujeme, že tohle všechno je normální. Víš proč? Protože to opravdu je normální! Pokud se ti podaří zachovat klid, můžeš toto jedinečné období života využít k sebepoznávání. Tady máš několik rad, jak toho dosáhnout:
- Pečuj o sebe - jez tak, jak máš (k večeři bys neměla chtít jenom zmrzlinu). Jez hodně ovoce a zeleniny. Sportuj. Tvému tělu to prospěje a odpočineš si i duševně. Na tenisovém kurtě, na aerobiku nebo v posilovně ze sebe můžeš dostat i případnou zlost. Bez ní ti bude zase výborně.
- Komunikuj - je to překvapivé, ale rodiče a učitelé ti mohou dost pomoci. Pokud ti to lépe vyhovuje, můžeš se obrátit i na jiné dospělé. Kamarádi možná opravdu ocení, že se s tebou děje totéž, co s nimi, ale nečekej od nich zaručeně správné informace. Raděj se obrať na někoho, kdo už to má za sebou.
- Soustřeď se na školu a záliby - vyvíjí se ti mozek a tady se ti nabízí možnost, jak jej využít. Věci, které tě bavily dřív, budou ještě zábavnější a najdeš si i další zájmy. Zkus nějakou tvořivou činnost, která by ti umožnila vyjádřit až dosud neznámé pocity.
Za kým s tím vším mám jít?
Dospělí
Nejprve bys měla jít za někým dospělým, protože tvoji vrstevníci nemusí mít přesné informace - i když si oni a také ty sama myslíte opak. Správné odpovědi na tvé otázky jsou velice důležité.
Pokud jsi s mámou nebo nějakým jiným dospělým o spoustě věcí již hovořila, je to výborné. Otázky se potom kladou snáze. V některých rodinách se však konverzace o lidském těle omezuje na skladbu potravy a čištění zubů. Řada dívek potřebuje k debatě sebrat odvahu. Často se cítí divně a v rozpacích. To je úplně normální. Určitě by tě to však nemělo odradit od hovoru, protože možnost promluvit si o vlastních pocitech (ať už strachu, obavách, radosti nebo zmatku) ti přinese velkou úlevu.
Přátelé & příbuzní
V mnoha rodinách není tou pravou osobou matka, ale někdo jiný, s kým se ti o tom bude hovořit snáze. Může jít o nevlastní matku, otce, babičku, tetu nebo starší sestru. Některé dívky osloví svou učitelku, výchovní poradkyni nabo lékařku. Jiné se obrátí na maminku kamarádky, protože se jim s ní mluví lépe.
Správný čas
Pokud se rozhodneš, za kým půjdeš, určitě bys ráda zvolila správný okamžik. Jestli se chceš např. zeptat mámy, vyber si chvíli, kdy se nezabývá něčím důležitějším. Má-li máma pořád plné ruce práce, zkus jí říct: "Mami, potřebovala bych si s tebou o něčem promluvit, až budeš mít chvilku."" Alespoň nebudeš rozhovor neustále odkládat.
Sama nejlépe víš, jak se známými lidmi hovořit. My ti jen nabízíme způsob, jak se dostat k tématu. Bylo by dobré, sepsat si otázky předem na papír. Na žádnou tak nezapomeneš. Ale ať už zvolíš jakýkoliv přístup, obě budete patrně rády, že jste si promluvily.
POZNÁMKA: Je-li pro tebe konverzace se známým dospělým opravdu nepředstavitelná, tím spíš bys měla získat informace odjinud. Také proto jsme vlastně připravili tyhle stránky.
Vítej v pubertě!
| Vítej v pubertě! | ||||
| | | | |
| | | K tvému zdravému zájmu o to, co se s tebou děje, ti můžeme jen pogratulovat. Ty a tvé tělo zrovna procházíte, nebo již brzy budete procházet, obdobím změn. Následující řádky ti objasní, co všechno se v pubertě mění. Puberta označuje časové období, v němž přestáváš být dítětem a měníš se v dospělého člověka. Jde o zcela přirozenou etapu, kterou musí každý projít. Možná nástup puberty očekáváš s nadšením nebo naopak s obavami. A třeba jsou tvé pocity smíšené. Proděláš mnoho změn, ale pořád to budeš TY - jen budeš v některých ohledech jiná. Zkus si pubertu představit jako jedno z velkých životních dobrodružství, kterým také po pravdě je. O co jde? Od okamžiku, kdy jsi přišla na svět, jsi se hodně změnila. Také už nejsi tím malým dítětem, jakým jsi bývala. Na cestě k dospělosti máš před sebou ještě mnoho dalších změn. Puberta začíná v okamžiku, kdy se tvé tělo začíná biologicky měnit. Hlavní změna, kterou období dospívání přináší, je vývoj druhotních pohlavních znaků, jako například růst prsou a nebo ochlupení. Po skončení puberty je dívka fyzicky připravena na mateřství. Fyzické a emocionální proměny nemusí probíhat současně. Je možné, že emocionálně začneš dospívat dřív, než se začneš měnit fyzicky. Jinými slovy - ty sama se můžeš cítit starší, ale vypadat budeš stále jako dítě. Pravdou však může být i pravý opak - pak budeš vypadat starší, ale cítit se budeš ještě jako malá. Dospívání je někdy poněkud ztřeštěné, protože už nejsi dítě, ale nejsi ani dospělá. Čím více informací o tomto období získáš, tím lépe je zvládneš a vyvaruješ se zbytečných zmatků. Puberta: vědecké vysvětlení Pokud tě zajímá, co o pubertě říká věda - tady to máš. Ve stručnosti můžeme říci, že jde o hormonální záležitost. Hormony jsou chemické látky, jež v organismu plní různé funkce. V určitém věku se mozek pustí do tvorby hormonů, které jsou nezbytné pro to, abys byla schopna mít dítě. Na začátku puberty začne mozek a jeho orgán zvaný podvěsek mozkový vylučovat hormony, které putují do vaječníků a stimulují je k tvorbě ženského hormonu estrogenu. Hormony jsou příčinou mnoha emocionálních a fyzických změn, které puberta přináší. Podvěsek mozkový vyrábí také růstový hormon, jež vyvolává růstový spurt (náhlý růst), prodlužování dlouhých kostí (nohou a rukou) a celkové zvětšení těla a vnitřních orgánů (třeba srdce, plic a dělohy). Kdy začíná puberta? Puberta může začít už v 7 letech nebo až ve 13, ale obvykle nastupuje kolem 10 roku života. Celý tento proces může trvat 1 1/2 až 4 roky. Obecně se dá říci, že dívky mohou první menstruaci očekávat 2-3 roky poté, co se jim začalo vyvíjet poprsí. Tady najdeš některá vodítka, jež ti pomohou určit, kdy dostaneš první měsíčky a vstoupíš do puberty:
Dívky, u nichž se první změny projeví dříve, než u jejich kamarádek, se často cítí ""divné"" a svou odlišnost si více uvědomují. To je naprosto v pořádku, protože podobné pocity mívají i dívky, u nichž puberta začne výrazně později - prostě mají pocit, že nezapadají. Ty si zapamatuj, že až přijde její čas, promění se každá dívka v mladou ženu. Vývoj během puberty Co se to děje s mým tělem? Na tomto místě najdeš vyjmenované hlavní změny, které u tebe buď už probíhají, nebo brzy začnou. Pokud na jejich známky teprve čekáš, nic se neděje. Většinou změny následují v pořadí, v jakém je uvádíme, ale může se to lišit. Rychlý růst Další věcí, které si u sebe všimneš, je rychlejší růst, než na jaký jsi byla zvyklá v dětství. Tento jev se nazývá "růstový spurt". Růst nemusí být tak očividný, jako vývoj ňader a objevení ochlupení. Nejdříve si možná všimneš, že se ti zvětšily ruce a chodidla. Po nich se začnou protahovat kosti paží a nohou a vytáhneš se do výšky. Přesně v té době ti může být všelijak, protože budeš muset počkat, až tělo dožene ruce a nohy. Až se tak stane, poměr jednotlivých částí těla se srovná. Možná v tomto období přibereš na váze, čímž jenom vyrovnáš zvětšení kostí. Poprsí Prsa se vyvíjejí postupně. Nejdříve si všimneš malých hrbolků pod bradavkami. Od té doby se bude tvé poprsí zvětšovat a ňadra budou plnější. Možná budou v té době citlivější. Jedno prso může růst rychleji než druhé, ale časem se velikost srovná. (Prsa většiny žen nejsou úplně stejná, ale tento rozdíl bývá jen malý.) Každá dívka je jiná, a ty bys na to neměla zapomínat. Konečná velikost tvých prsou záleží na fyzických a genetických dispozicích, jež jsou u vás v rodině dané. Vývoj trvá dva nebo tři roky. Růst ochlupení Již brzy ti začnou růst zvlněné chloupky v oblasti podbřišku. U některých dívek ochlupení roste dříve než prsa. Nejprve zaznamenáš jen několik jemných chloupků. Později chloupky dorůstají do větší délky a začínají se kroutit. I když ochlupení roste nejdříve mezi nohama, později zakryje celý klín a může zasáhnout až na vnitřní strany stehen. Celý tento proces trvá dva až tři roky. Několik měsíců po chloupcích v klíně se objeví i chloupky v podpaždí. "Ženštější" postava TAK PÁR VĚCÍ TU MTE A VÍC SE DOZVÍTE V RUBRIKÁCH KTERÉ BUDOU NAPSÁNY JAKO ,, FOR GIRL" A NA KONCI BUDE NAPSANÉ OČÍSLOVÁNÍ NAPŘ.:1,2,3,AŽ 10 TAK AHOJ S růstem pánve (kost mezi hýžděmi), se ti rozšíří boky, začnou se tvarovat ňadra (viz výše) a zúží se ti pas. Dívčí tělo se jinými slovy zaoblí a vytvaruje. Některé dívky také rychle přiberou na váze. Zvýšené pocení Potní žlázy se zvětší a začnou se aktivněji projevovat, takže se budeš více potit. Zvýšené pocení se může objevit ještě před vývojem poprsí. Mastná pleť a vlasy V období dospívání póry v kůži produkují více tukových sekretů, což platí zejména o obličeji. To může způsobit akné. Možná si budeš muset obličej a vlasy mýt v pubertě častěji než dřív. Změny pohlavních orgánů Také pohlavní orgány během puberty rostou a mění se. Zevní ženské ústrojí (vulva) kryjí dva páry stydkých pysků. Velké stydké pysky jsou porostlé chloupky; skryté malé pysky nikoliv. Stydké pysky se o něco zvětší. Uvnitř tvého těla dojde k protažení pochvy a zvětší se děloha. Výtok Tímto slovem se označuje tekutina, kterou tvé tělo produkuje proto, aby mělo čím zvlhčovat a čistit pochvu. Před nástupem menstruace si možná všimneš nažloutlých nebo bělavých skvrn na spodním prádle. Přesně to je zcela normální výtok z pochvy. Všechno je v pořádku a ty alespoň víš, že v rozmezí 6-18 měsíců patrně začneš menstruovat. Výtok může být velmi silný nebo naopak téměř neznatelný - obě možnosti jsou normální. Pokud však výrazně zapáchá, má jinou barvu nebo tě v souvislosti s ním něco bolí, svědí nebo dráždí, mohlo by jít o infekci. V takovém případě bys měla vyhledat lékaře - nejlépe dětského gynekologa a poradit se s ním o léčbě. Měsíčky První 2 roky může být tvá menstruace nevyzpytatelná. Pro menstruační cyklus je typické, že se 1-2 roky vyvíjí, takže jej budeš nějakou dobu dostávat nepravidelně. V další části textu najdeš všechny informace o menstruaci. Co se mi to děje s hlavou? Už sis možná všimla, že se tvé emoce mění. Některé změny jsou nesporně k lepšímu - jiné představují spíše výzvu. Následuje výčet některých citových stavů: Mění se tvůj způsob myšlení Tento proces se označuje jako ""kognitivní vývoj". Znamená to, že jsi získala schopnost myslet v abstraktnějších pojmech, spíše jako dospělý, než jako dítě. Umíš mnohem lépe vyjádřit své pocity Začínáš lépe rozumět svým pocitům. Možná si všimneš, že je náhle umíš mnohem lépe vyjádřit - radost i smutek. Tím získáš jasnější povědomí o sobě samé, o tom, kým opravdu jsi Intimky
Intimky - slipové vložky byly vymyšleny tak, aby zachytily malé množství vlhkosti, které vytéká ze zdravé vagíny mezi dvěma menstruacemi. Jejich používání je součástí tvé každodenní hygieny. Je to dobrý pocit, když ti svěžest po sprchování zůstane celý den. Vyber si intimku, která umožní tvému tělu dýchat a která se pohodlně nosí. V současné době i intimky mají různé tvary a velikosti. Navíc, pokud máš tmavé či černé prádlo, můžeš si vybrat černé intimky. Bezpečí ve správném tvaru = vložka
Víš, že první vložky byly vyrobeny na konci 19. století speciálně pro tanečnice a herečky? Nyní vložky používají ženy na celém světě. Jsou k dostání nejrůznější tvary a velikosti, protože každá žena je jedinečná a má jiný průběh menstruace a jinou potřebu ochrany. Můžeš si vybrat ze silných a slabých vložek, normální či extra délky nebo s křidélky. Pro dny se silným menstruačním výtokem jsou nejlepší volbou vložky s křidélky. Křidélka se ohnou na obou stranách kolem kalhotek, zabrání tak pohybu vložky a ochrání okraje prádla. Pro dny se slabší menstruací si vyber kratší vložky. Vložky je nutné pravidelně vyměňovat, aby byl zajištěn pocit bezpečí a čistoty. Nikdy nesplachuj vložku do záchodu - pouze ji zabal do obalu nové vložky a vyhoď ji do odpadků nebo do koše na hygienické potřeby. |
Komentáře
Přehled komentářů
Introduction of Delaware Integrative Medical and his or her integrative method to treatments in Middletown, Del.
Primary Areas:
1. Complementary Remedies Model
-Treats the particular entire person - thoughts, physique and character
-Mixes traditional as well as substitute methods
-Addresses physical, mental as well as way of life elements
-Doctor-patient collaboration focused upon wellness targets
https://www.pinterest.com/pin/991354936714391952/
2. Expert services Offered
-Main attention as well as chronic illness operations
-Acupuncture, therapeutic massage, naturopathic medicine
-Nourishment counseling and wellness instruction
-Meditation treatment, meditation along with mindfulness
-Normal endocrine therapy
-Intravenous remedies and aesthetic solutions
3. Key Attention Providers
-Doctor. Christina Panuccio, Maryland
-Dr. Kristen Sniatkowski, Doctor of medicine
-Health professional medical expert Teresa Gillman
-Places of knowledge protected
4. Integrative Wellbeing Approach
-Organic dietary supplements as well as medical meals
-Cleansing applications
-Stress supervision as well as life-style changes
-Neighborhood workshops along with well-being occasions
5. Clinic Environment
-Soothing environment conducive to be able to healing
-Relieving beautification as well as relaxation space
-Onsite meditation studio
-Local pharmacy of organic remedies
Conclusion:
-Summary of Diamond state Alternative Healthcare's expert services
-Get in touch with particulars and area in Middletown, De
Allow myself understand when an individual might like me to expand on any certain section in far more aspect.
Entire-Body Attention in Delaware Alternative Healthcare
(RobertNem, 14. 11. 2023 10:34)
Introduction of De Complementary Medical as well as his or her holistic approach to be able to treatments throughout Middleton, De
Main Areas:
1. Alternative Treatments Product
-Treats the complete person - brain, entire body and spirit
-Blends mainstream along with option approaches
-Addresses bodily, mental as well as way of life factors
-Physician-patient relationship focused upon wellness goals
https://www.pinterest.com/pin/991354936714391952/
2. Expert services Provided
-Main attention along with continual disease management
-Acupuncture, therapeutic massage, natural medicine
-Nourishment guidance and wellness teaching
-Yoga treatment, deep breathing as well as recognition
-Normal junk remedy
-Intravenous treatments and visual treatments
3. Main Care Vendors
-Doctor. Melinda Panaccione, MD
-Medical professional. Kristen Sniatkowski, MD
-Doctor medical expert Teresa Gilman
-Places of expertise protected
4. Holistic Wellness Method
-All-natural dietary supplements as well as medicinal meals
-Body cleanse software
-Anxiety operations and way of life adjustments
-Local community workshops and health events
5. Hospital Setting
-Tranquil setting favorable to be able to restorative healing
-Soothing decor along with relaxation room
-On-site yoga business
-Dispensary of organic solutions
Realization:
-Recap of Diamond state Alternative Medical's providers
-Get in touch with particulars along with area throughout Middletown, Del.
Let me know when an individual would certainly similar to me in order to expand about virtually any particular area throughout more aspect.
Complete-Body Treatment from De Integrative Health care
(RobertNem, 14. 11. 2023 9:25)
Overview of De Complementary Healthcare and their own holistic strategy in order to remedies within Middleton, De
Primary Areas:
1. Integrative Treatments Product
-Dog snacks the entire individual - brain, physique and character
-Combines conventional along with alternative approaches
-Addresses actual, emotional along with lifestyle factors
-Medical professional-individual partnership focused on health goals
https://www.pinterest.com/pin/991354936714391952/
2. Providers Made available
-Key attention and persistent condition operations
-Homeopathy, massage, natural medicine
-Diet counseling as well as wellbeing teaching
-Yoga therapy, meditation and consciousness
-Bioidentical endocrine treatment
-Intravenous therapies and aesthetic solutions
3. Main Care Companies
-Dr. Melinda Panaccione, MD
-Doctor. Kristin Sniatkowski, Doctor of medicine
-Doctor specialist Theresa Gillman
-Locations of knowledge included
4. Alternative Health Approach
-Organic vitamin supplements as well as medical food
-Body cleanse applications
-Anxiety supervision along with lifestyle adjustments
-Local community classes along with wellness occasions
5. Clinic Atmosphere
-Peaceful environment good to healing
-Soothing beautification along with leisure space
-On-site yoga studio
-Dispensary of natural solutions
Realization:
-Summary of Diamond state Integrative Medical's expert services
-Get hold of particulars along with location within Middle village, De
Permit myself recognize when a person would similar to everyone to broaden about just about any certain portion within a lot more aspect.
Boom! Earn every minute without limit of 100, 200, 500 or more Dollars USA
(OlpMyday, 13. 11. 2023 4:55)
Hi!
Earn every MINUTE without limit of 100, 200, 500, 1000 and whiter Dollars USA, there are NO limits!
We have been trusted by millions of people around the world since 2014!
The most convenient platform for online trading and investment 2023!
*Awarded by FxDailyInfo, a reputable international resource!
*World Business Outlook Award!
The most reliable financial broker 2023!
+ Instant withdrawal!
+ Demo account +10 000D!
+ Free Signals!
+ Free training!
+ *PROMO-CODE*: OLYMPOLYMP
*From $50 +30% to deposit!
WARNING! If registration is closed for your country, you need to enable VPN and choose a country from which registration is not prohibited, for example (Singapore).
After registration you can disable VPN and start earning, it is allowed!
Sign up, and earn unlimited earnings every 60 seconds!
The promo code is valid on these links only!
DOWNLOAD IOS APP (App Store)
https://app.appsflyer.com/id1053416106?pid=affiliate&c=101773&af_siteid=101773&af_sub2=App-Store&af_sub1=XR
DOWNLOAD ANDROID APP (Google Play)
https://app.appsflyer.com/com.ticno.olymptrade?pid=affiliate&c=101773&af_siteid=101773&af_sub2=Google-Play&af_sub1=XR
WEB VERSION
https://trkmad.com/101773/
Training Your Pet Together with Leader Behavior
(MilfordCrome, 12. 11. 2023 8:08)
Introduction of Leader Instincts dog training philosophy as well as techniques. These people concentrate upon constructive encouragement although creating the user because pack innovator.
Main Portions:
1. Leader Reactions Education Strategy
-Utilizing pet's natural pack instincts to respect proprietor because innovator
-Good reinforcement strategies
-Incentive-based coaching techniques
-Comprehension canine mindset and behaviors
-Custom made training programs regarding each and every canine
https://twitter.com/alpha_instincts
2. Compliance Coaching
-Basic commands - take a seat, continue to be, appear, hindfoot, down
-Lead training regarding jogging adequately
-Curbing jumping, biting, woofing
-Socializing along with additional canines along with people
-Off-leash handle
3. Habits Changes
-Addressing issue behaviors - anger, nervousness, eating, searching, and so on.
-Correcting undesirable practices
-Coping with excitable as well as substantial power dogs
-Coaching for spliting up stress and anxiety
4. Specific Training
-Assistance canine processing
-Therapy dog certification
-Safeguard dog conditioning
-Detection and tracking capabilities
-Searching for dog effectiveness
-Rivals along with display coaching
5. Throughout-Home and Boarding Education
-Personal throughout-house periods
-Time coaching and boarding programs
-Group instruction at their own coaching service
-Twenty-four/6 trainer assistance with regard to companies
Realization:
-Introduction of Leader Instincts' knowledge and versatile education providers
-Get in touch with info for examining and costs
Allow everyone know when you would such as myself in order to expand or even include far more information on just about any particular area.
Educating Ones Dog Together with Dominant Reactions
(MilfordCrome, 12. 11. 2023 7:01)
Review of Leader Reactions dog education ideology along with approaches. These people emphasis in constructive reinforcement while setting up the particular proprietor because load up innovator.
Key Sections:
1. Alpha Reactions Training Strategy
-Making use of dog's organic pack reactions to regard owner as head
-Constructive motivation techniques
-Compensate-dependent coaching approaches
-Knowing puppy psychology along with behaviors
-Customized training programs with regard to each dog
https://twitter.com/alpha_instincts
2. Obedience Education
-Basic orders - sit, continue to be, appear, back heel, lower
-Leash training with regard to strolling adequately
-Curbing bouncing, pinching, woofing
-Socializing together with other puppies and people
-Off-leash manage
3. Habits Changes
-Addressing problem habits - hostility, stress and anxiety, chewing, digging, and so on.
-Correcting unwanted routines
-Coping with enthusiastic and substantial energy canines
-Coaching for splitting up anxiety
4. Specialized Education
-Assistance canine planning
-Therapies dog recognition
-Safeguard pet fitness and health
-Detection as well as following capabilities
-Hunting canine proficiency
-Competition along with display education
5. Throughout-Home along with Boarding Coaching
-Personal in-home periods
-Time coaching along with kennel applications
-Party instruction at their training facility
-Twenty four/7 trainer help regarding ship owners
Conclusion:
-Review of Dominant Reactions' encounter and adaptable coaching providers
-Get hold of info regarding evaluating and charges
Allow me recognize if a person might similar to me to expand or include far more details on virtually any certain portion.
Educating Your Dog With Dominant Behavior
(MilfordCrome, 12. 11. 2023 2:35)
Introduction of Dominant Instincts dog training ideology as well as techniques. They emphasis in good motivation while setting up the particular owner as load up innovator.
Main Areas:
1. Dominant Instincts Education Strategy
-Using puppy's all-natural pack behavior in order to regard proprietor as innovator
-Constructive encouragement strategies
-Reward-structured training approaches
-Comprehension puppy perception along with habits
-Custom made education ideas for every canine
https://twitter.com/alpha_instincts
2. Compliance Coaching
-Fundamental orders - remain, keep, come, back heel, down
-Teather training for jogging correctly
-Controlling getting, biting, woofing
-Interpersonal interaction together with other dogs and people
-Off-leash control
3. Conduct Changes
-Addressing difficulty habits - hostility, stress and anxiety, chewing, digging, and so forth.
-Rectifying unsatisfactory habits
-Coping with animated as well as substantial vitality dogs
-Training for separation anxiety
4. Customized Training
-Assistance dog processing
-Therapy pet recognition
-Guard pet health and fitness
-Diagnosis as well as tracking capabilities
-Hunting canine efficacy
-Opposition along with display training
5. Within-Home along with Boarding Education
-Private throughout-property classes
-Evening training as well as kennel programs
-Team instruction in their own training capability
-24/6 coach help for ship owners
Conclusion:
-Review of Alpha Instincts' encounter and versatile training expert services
-Contact information with regard to evaluations as well as costs
Allow everyone know when an individual might such as myself to expand or add more information upon virtually any specific area.
Training Your Puppy Utilizing Alpha Reactions
(MilfordCrome, 11. 11. 2023 23:14)
Introduction of Leader Reactions canine coaching philosophy along with methods. These people emphasis on positive reinforcement while establishing the proprietor as bunch head.
Key Portions:
1. Leader Behavior Training Method
-Using dog's organic load up reactions to respect owner because head
-Good motivation techniques
-Compensate-structured education approaches
-Knowing dog psychology as well as manners
-Customized training ideas for each and every pet
https://twitter.com/alpha_instincts
2. Obedience Coaching
-Simple orders - remain, continue to be, come, back heel, along
-Leash training with regard to jogging adequately
-Curbing jumping, pinching, barking
-Interpersonal interaction along with other dogs as well as folks
-Away from-leash control
3. Habits Alteration
-Coping with problem manners - aggression, anxiety, gnawing, searching, and so forth.
-Correcting undesirable habits
-Managing animated along with higher energy canines
-Education with regard to spliting up stress and anxiety
4. Customized Education
-Service pet preparation
-Therapy dog accreditation
-Guard pet conditioning
-Diagnosis and tracking skills
-Seeking dog efficacy
-Opposition along with demonstrate education
5. In-Home as well as Pet Training
-Private within-house sessions
-Evening education as well as pet applications
-Team courses from his or her training facility
-24/6 instructor assistance regarding ship owners
Bottom line:
-Review of Dominant Instincts' knowledge as well as versatile training services
-Get hold of details for evaluations and charges
Let everyone understand when a person might such as myself to be able to expand or add far more details about just about any certain portion.
very interesting, but nothing sensible
(Timothylat, 7. 11. 2023 7:32)interesting for a very long time
interesting post
(Michaelpus, 31. 10. 2023 11:40)Thanks, I've been looking for this for a long time
Internet Gambling Pages - A Thorough Introduction
(Ronaldlor, 6. 10. 2023 22:21)
To have fun with authentic income gaming games, gamblers placed up the bet for every spin plus then click spin to be able to fixed the drums with motion. Winnings are acknowledged for you to that consideration equilibrium that may be transformed available as per that site's terms. Several offerings present extra spins, actuarial wins, along with interactive bonus models.
It really is important for you to gamblers to simply risk responsible portions while enjoying authentic money pai gow poker on the internet. Protected spending limits must end up being identified and cutbacks must end up being topped for each session. Sites along with wise gambler protection methods provide put in restrictions, time out cycles, and do it yourself-distinction alternatives.
Regulation plus Licensing
Gaming sites need accreditation plus regulation to operate under legal standing. A number of trustworthy pages support entitlements through authorities like Malta, Regular spanish, Aldernese, plus that UK. These types of authorities necessitate safe techniques. Gamblers should be certain any probable page supports qualifications coming from genuine certification techniques before lodging capital. Uncontrolled pages along with zero direction may most likely be unsafe or frauds.
In summary, on the internet slot sites give involved, digital slots have fun with along with convenience plus ease. But gamblers want to possibly be mindful connected with conscientious wagering plus should very carefully evaluate sites to get validity along with accreditation prior to signing way up. Next smart techniques enables one for you to enjoy pai gow poker safely online.
https://brantley-melgaard-3.technetbloggers.de/anjeonhan-seulros-saiteu-seontaege-daehan-modeun-geos-jeulgeoun-onrain-seulros-peulreireul-wihan-isangjeogin-maenyueol
https://www.openlearning.com/u/pughkincaid-rvu0ya/blog/0123456789101112
https://telegra.ph/보호ëœ-슬롯-사ì´íŠ¸-ê²€í† ì—-대한-필요한-ëª¨ë“ -것-í¥ë¯¸ì§„진한-디지털-슬롯-추구를-위한-완벽한-매뉴얼-10-05
https://telegra.ph/ì•ˆì „í•œ-슬롯-사ì´íŠ¸-ì„ íƒì—-대한-ëª¨ë“ -것-í¥ë¯¸ì§„진한-디지털-슬롯-í”Œë ˆì´ë¥¼-목ì 으로-ì´ìƒì ì¸-지침서-10-05
https://azure-deer-wpsbdt.mystrikingly.com/blog/698133385aa
https://anotepad.com/notes/q9fjac3s
https://ide.geeksforgeeks.org/tryit.php/2ccca76d-a8a8-4653-9152-2b18e4b9ac47
https://www.folkd.com/submit/ariabookmarks.com/story864482/%EB%A7%A4%EB%A0%A5%EC%A0%81%EC%9D%B8-%EC%A3%BC%EC%A0%9C%EC%9D%98-%EC%8A%AC%EB%A1%AF-%EA%B2%8C%EC%9E%84-%ED%83%90%EB%82%98%EB%8A%94-%EC%9E%AC%EB%AF%B8%EA%B3%BC-%ED%99%95%EB%A5%A0%EB%A5%BC-%EC%A6%90%EA%B2%A8%EB%B3%B4%EC%84%B8%EC%9A%94/
https://ide.geeksforgeeks.org/tryit.php/0fa493bc-ddb9-4bb5-8573-9d5a5617148f
https://anotepad.com/notes/56nf79dx
https://harder-marks.federatedjournals.com/bohodoen-seulros-saiteu-gyeoljeonge-daehan-pilyohan-modeun-geos-jaemiissneun-mobail-seulros-peulreireul-wihan-gunggeugjeogin-jicimseo
https://currin-mccarthy-3.blogbright.net/ddaddeushan-seulros-saiteu-gyeoljeonge-daehan-modeun-geos-heungmijinjinhan-dijiteol-seulros-peulreireul-wihayeo-wanbyeoghan-maenyueol
https://te.legra.ph/ì•ˆì „í•œ-슬롯-사ì´íŠ¸-ê²€í† ì—-대한-ëª¨ë“ -것-재미있는-온ë¼ì¸-슬롯-경험를-위한-ê¶ê·¹ì ì¸-지침서-10-05
https://telegra.ph/ì•ˆì „í•œ-슬롯-사ì´íŠ¸-ê²°ì •ì—-대한-필수-안내-í¥ë¯¸ì§„진한-모바ì¼-슬롯-í”Œë ˆì´ë¥¼-위한-ê¶ê·¹ì ì¸-ê°€ì´ë“œ-10-05
https://peaceful-wombat-wzl5nr.mystrikingly.com/blog/5501736a68a
https://te.legra.ph/따뜻한-슬롯-사ì´íŠ¸-ê²€í† ì—-대한-ëª¨ë“ -것-í¥ë¯¸ì§„진한-모바ì¼-슬롯-경험를-위한-ì´ìƒì ì¸-ê°€ì´ë“œ-09-06
https://telegra.ph/따뜻한-슬롯-사ì´íŠ¸-ê²€í† ì—-대한-ëª¨ë“ -것-재미있는-디지털-슬롯-추구를-위하여-완벽한-지침서-09-06
https://notes.io/qDEg2
https://notes.io/qDEcT
https://www.folkd.com/submit/andresievnb.bloggerbags.com/26608432/ë§¤ë ¥ì ì¸-컨셉ì˜-슬롯-게임-íƒë‚˜ëŠ”-재미과-변수를-경험하세요/
The Introduction to Virtual Slot Pages
(Robertinvok, 6. 10. 2023 17:04)
To have fun with authentic income gambling games, players placed right up this stake per spin along with after that click spin to set that reels in movements. Profits will be credited to that bill sense of balance that could possibly be transformed available as per the site's terms. Many offerings offer added bonus revolves, multiplicative wins, plus interactive bonus circuits.
It's important for you to users to be able to just risk conscientious amounts any time playing genuine money video poker machines online. Protected investing restrictions should end up being established and deficits should be capped for each session. Platforms with intelligent gambler safety methods provide down payment caps, timeout intervals, and do it yourself-differentiation alternatives.
Regulation plus Licensing
Gaming platforms need certification plus legislation to purpose within the law. Many trustworthy platforms hold the required permits coming from authorities such as This particular language, Regular spanish, Alderney, along with that UK. These types of police require safe methods. Users must make sure any potential platform supports certifications coming from authentic certification systems just before putting in money. Unregulated pages along with simply no supervision may most likely end up being dangerous and rip-offs.
In conclusion, on-line slot platforms give entertaining, virtual pai gow poker enjoy together with comfort and alleviate. Yet users want to be able to possibly be mindful of dependable wagering along with ought to meticulously evaluate platforms to get legitimacy and certification before completing up. Following smart practices makes it possible for a single to be able to appreciate pai gow poker securely online.
https://ide.geeksforgeeks.org/tryit.php/fd20e40d-fe02-41e0-8dd0-a5228d4707a5
https://mccall-moore-2.technetbloggers.de/ddaddeushan-seulros-saiteu-geomtoe-daehan-pilyohan-modeun-geos-jeulgeoun-onrain-seulros-gyeongheomreul-mogjeogeuro-wanbyeoghan-jicimseo
https://click4r.com/posts/g/12235787/
https://telegra.ph/ì•ˆì „í•œ-슬롯-사ì´íŠ¸-ì„ íƒì—-대한-필요한-ëª¨ë“ -것-ì¦ê±°ìš´-모바ì¼-슬롯-í”Œë ˆì´ë¥¼-목ì 으로-ì´ìƒì ì¸-지침서-10-05
https://www.openlearning.com/u/hauseroliver-rvu0lt/blog/0123456789101112
https://www.folkd.com/submit/ariabookmarks.com/story864482/%EB%A7%A4%EB%A0%A5%EC%A0%81%EC%9D%B8-%EC%A3%BC%EC%A0%9C%EC%9D%98-%EC%8A%AC%EB%A1%AF-%EA%B2%8C%EC%9E%84-%ED%83%90%EB%82%98%EB%8A%94-%EC%9E%AC%EB%AF%B8%EA%B3%BC-%ED%99%95%EB%A5%A0%EB%A5%BC-%EC%A6%90%EA%B2%A8%EB%B3%B4%EC%84%B8%EC%9A%94/
https://telegra.ph/ì•ˆì „í•œ-슬롯-사ì´íŠ¸-ê²°ì •ì—-대한-ëª¨ë“ -것-ì¦ê±°ìš´-디지털-슬롯-í”Œë ˆì´ë¥¼-위한-완벽한-ê°€ì´ë“œ-10-05
https://clever-azalea-wzl78x.mystrikingly.com/blog/450991dc00c
https://canvas.instructure.com/eportfolios/2174810/Home/_____________
https://te.legra.ph/따뜻한-슬롯-사ì´íŠ¸-ì„ íƒì—-대한-필수-안내-ì¦ê±°ìš´-모바ì¼-슬롯-추구를-목ì 으로-ì´ìƒì ì¸-매뉴얼-10-05
https://anotepad.com/notes/t6s8sc83
https://timmermann-sanchez.blogbright.net/anjeonhan-seulros-saiteu-seontaege-daehan-pilyohan-modeun-geos-jeulgeoun-onrain-seulros-gyeongheomreul-mogjeogeuro-isangjeogin-gaideu
https://ide.geeksforgeeks.org/tryit.php/3eb48a74-90e0-46de-bed5-34747df717e9
https://te.legra.ph/보호ëœ-슬롯-사ì´íŠ¸-ê²€í† ì—-대한-필요한-ëª¨ë“ -것-í¥ë¯¸ì§„진한-온ë¼ì¸-슬롯-경험를-위한-ê¶ê·¹ì ì¸-매뉴얼-10-05
https://click4r.com/posts/g/12229244/
https://telegra.ph/ì•ˆì „í•œ-슬롯-사ì´íŠ¸-ì„ íƒì—-대한-ëª¨ë“ -것-재미있는-모바ì¼-슬롯-경험를-위한-ê¶ê·¹ì ì¸-매뉴얼-09-06
https://telegra.ph/보호ëœ-슬롯-사ì´íŠ¸-ì„ íƒì—-대한-ëª¨ë“ -것-ì¦ê±°ìš´-온ë¼ì¸-슬롯-í”Œë ˆì´ë¥¼-위한-완벽한-지침서-09-06
https://witty-watermelon-wntkfv.mystrikingly.com/blog/46e03e0d418
https://notes.io/qDEc6
https://anotepad.com/notes/8maw288e
# our bonus
(PetarHak, 19. 9. 2023 23:09)
Spоrts bеttіng and саsinо
get our sign up bonuses
go now https://tinyurl.com/2p9b4zr2
local video marketing Exploiting Digital Marketing and Lead Creation to Accelerate Business Growth
(DarrylNax, 16. 9. 2023 3:35)
In the current digital realm, organizations count on online marketing plans to connect with clients and generate prospects. A programmatic process combining brand-building virtual promotion with sales-oriented customer generation can offer tremendous value for firms looking to increase sales.
Comprehensive Digital Promotion Builds Label Recognition
Offerings like online enhancement (SEO), PPC (pay per click) promotion, social media marketing, and video marketing help develop brand awareness and accelerate site visitors.
A <virtual>advertising agency]https://funbookmarking.com/story14882989/search-engine-optimization-seo-losing-ground
refines media and websites for relevant desired keywords so they show higher in search results. Sponsored search initiatives execute customized ads on Bing, Bing and alternate find tools.
Running a business' social presence and executing social ad drives builds an audience. Digital advertising interests viewers as also displaying in motion find listings.
An unified digital strategy promotes visibility and showcases a label as an expert in its industry.
Customer Cultivation Engages with Qualified Prospects
As label-oriented digital promotion delivers the basis, lead generation services interact firms with buyers prepared to convert a transaction.
Through call-only marketing to postal promotion, <lead>creation firms]https://growthbookmarks.com/story14839360/what-is-internet-marketing-for-regional-service
employ diverse tactics to supply engaged leads.
Resources like prospect capture pages, destination sites, and e-mail tracking transition top-caliber prospects into revenue. Customer engagement management (CRM) software manages the lead timeline from capture to completion.
The best customer creation system supplies a steady pipeline of opportunities to expand revenue.
Virtual Marketing Companies Produce Real Business Success
Using an successful online presence and customer generation plan, firms can achieve outstanding successes:
- One particular dental practice observed a 498% growth in site audience, 67 new prospects per month, and 6x higher closes after teaming up with a <online>marketing firm]https://dmozbookmark.com/story14845577/increasing-traffic-on-your-site-through-search-engine-optimization
.
- An HVAC provider's opportunities increased by 427% in only 3 periods partnering with a <lead>cultivation firm]https://rodneye951bcb6.wizzardsblog.com/profile
, allowing office increase and additional staff.
- A personal injury firm grew its lawsuit load by 30% in 5 months via <digital>advertising solutions]https://bookmark-rss.com/story14865173/search-engine-enhancing-for-beginners
. Search engine listings improved substantially as too.
The ideal digital promotion and lead generation campaign can reshape a business. Collaborating with seasoned experts drives the identity awareness, opportunities, and deals that drive growth.
digital marketing firms near me Leveraging Digital Advertising and Customer Generation to Accelerate Company Increase
(GordonUsesk, 16. 9. 2023 0:01)
In today's virtual world, organizations rely on internet marketing tactics to engage with buyers and cultivate opportunities. A strategic approach combining identity-developing online marketing with sales-focused sales creation can offer substantial benefits for companies trying to grow revenue.
Integrated Online Advertising Builds Brand Awareness
Offerings like online improvement (search optimization), PPC (pay per click) advertising, social media marketing, and digital promotion assist build identity awareness and increase website audience.
A <online>promotion company]https://rebeccaq395mmm0.wikiusnews.com/user
refines content and sites for applicable target phrases so they place higher in find results. Sponsored search campaigns display targeted ads on Yahoo, Yahoo and various find engines.
Handling a company's social media footprint and running network ad drives develops an following. Motion marketing captivates audiences with also showing in digital search rankings.
An integrated digital strategy elevates recognition and showcases a identity as an authority in its sector.
Customer Generation Engages with Vetted Opportunities
When label-centric online promotion provides the groundwork, sales creation services engage businesses with buyers primed to convert a purchase.
Through pay-per-call promotion to postal marketing, <lead>cultivation companies]https://elleng951bae9.wikifiltraciones.com/user
employ diverse techniques to provide engaged opportunities.
Assets like customer capture documents, destination destinations, and email nurturing convert best-grade prospects into sales. Customer experience optimization (CRM) system optimizes the prospect cycle from acquisition to finish.
The right customer generation system provides a steady channel of leads to grow sales.
Virtual Marketing Firms Produce Measurable Firm Results
With an effective digital profile and customer gen strategy, businesses can accomplish impressive successes:
- One particular orthodontic office observed a 498% increase in site traffic, 67 new opportunities per week, and 6x greater completions subsequent to teaming up with a <virtual>advertising agency]https://tetrabookmarks.com/story14901367/4-keys-to-online-search-engine-web-marketing
.
- An HVAC provider's prospects rose by 427% in merely 3 months collaborating with a <sales>creation firm]https://landenfgfee.blog-mall.com/24117181/comprehending-the-fundamental-concepts-of-online-search-engine-optimization
, allowing location expansion and more employees.
- A personal injury office increased its case portfolio by 30% in 5 periods by way of <virtual>promotion services]https://israelhhgfe.laowaiblog.com/21804691/search-engine-promo-begin-your-website-off-on-the-right-foot
. Search engine rankings improved substantially as well.
The ideal online advertising and sales generation initiative can transform a business. Working with skilled professionals drives the identity recognition, opportunities, and sales that power expansion.
Search Engine Optimization Service in Miami Utilizing Online Marketing and Customer Creation to Power Firm Increase
(WillieLiero, 15. 9. 2023 16:08)
In today's digital realm, companies rely on internet advertising strategies to interact with customers and generate leads. A strategic approach integrating brand-building virtual advertising with revenue-focused lead generation can deliver significant results for firms looking to increase income.
Comprehensive Virtual Marketing Builds Label Visibility
Offerings like online optimization (SEO services), pay-per-click (PPC advertising) marketing, social network advertising, and online advertising help create identity awareness and increase site visitors.
A <virtual>marketing company]https://funbookmarking.com/story14899041/6-easy-steps-for-a-seo-strategy
enhances information and pages for applicable ideal terms so they show better in find listings. Sponsored look up campaigns execute customized ads on Google, Bing and alternate look up engines.
Handling a business' social network presence and managing network paid campaigns creates an audience. Video advertising captivates fans while also appearing in video find listings.
An unified online approach drives recognition and showcases a label as an expert in its field.
Sales Creation Engages with Vetted Prospects
While brand-focused online promotion delivers the groundwork, customer cultivation services engage businesses with customers ready to make a purchase.
From phone marketing to direct mail advertising, <lead>generation companies]https://bookmarkcork.com/story15234033/7-search-engine-optimization-tips-for-beginners
utilize diverse tactics to deliver interested leads.
Assets like prospect gathering forms, destination destinations, and e-mail tracking transform best-quality leads into revenue. Customer experience tracking (CRM) software handles the lead timeline from acquisition to completion.
The best sales generation system delivers a reliable channel of opportunities to increase income.
Virtual Marketing Firms Drive Measurable Company Results
Through an successful digital presence and lead cultivation program, companies can attain impressive results:
- One orthodontic clinic saw a 498% increase in website visitors, 67 additional prospects per month, and 6x higher conversions subsequent to teaming up with a <digital>marketing firm]https://credit-repair-companies-m63185.bloguetechno.com/search-engine-optimization-for-small-business-owners-54648542
.
- An air conditioning contractor's leads increased by 427% in only 3 months partnering with a <sales>cultivation firm]https://commercial-brokers-market63085.qowap.com/78780943/5-local-search-engine-optimization-tips-for-essential-parts-of-your-campaign
, allowing facility increase and additional employees.
- A personal injury practice grew its legal load by 30% in 5 weeks through <virtual>advertising offerings]https://orangebookmarks.com/story14883349/15-secrets-to-online-search-engine-marketing-and-seo-success
. Search engine results rose considerably as well.
The ideal digital marketing and lead creation campaign can revolutionize a company. Collaborating with experienced experts delivers the brand recognition, leads, and sales that power expansion.
Thanks, I've been looking for this for a long time
(DavidWaync, 11. 9. 2023 16:51)interesting news
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37
Complete-Physique Treatment at De Integrative Healthcare
(RobertNem, 14. 11. 2023 11:44)